อากาศร้อนจัดเช่นนี้ย่อมส่งผลกระทบต่อร่างกายและสุขภาพผิวโดยตรง
ประเทศไทยขึ้นชื่อว่าเป็นเมืองร้อน โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อนหรือหน้าร้อน อุณหภูมิอากาศสามารถทะยานสูงถึง 35-40 องศาเซลเซียส อากาศร้อนจัดเช่นนี้ย่อมส่งผลกระทบต่อร่างกายและสุขภาพผิวโดยตรง การอาบน้ำเย็นจึงเป็นวิธีที่ดีในการช่วยคลายร้อนและรักษาความชุ่มชื้นให้แก่ผิว
แต่นอกจากการช่วยคลายร้อนและคงความชุ่มชื้นให้ผิวแล้ว การอาบน้ำเย็นยังมีประโยชน์อื่นๆ ดังนี้
1. เผาผลาญไขมันในร่างกาย เวลาที่เราอยู่ในอากาศเย็นๆ ภายในร่างกายของเราจะเริ่มหาวิธีทำให้ร่างกายอบอุ่น นั่นคือการนำไขมันออกมาเผาผลาญ นั่นหมายความว่าการอาบน้ำเย็นจะกระตุ้นกระบวนการนี้ และช่วยเผาผลาญไขมันได้
2. ทำให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า น้ำเย็นจะช่วยกระตุ้นประสาทสัมผัส ทำให้ร่างกายตื่นตัว รวมถึงหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินมากขึ้น สร้างความรู้สึกสดชื่น น้ำเย็นจึงเหมาะสำหรับอาบน้ำในตอนเช้าหลังตื่นนอน หรือหลังออกกำลังกาย
3. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย งานวิจัยพบว่าการอาบน้ำเย็นช่วยลดอัตราการลาป่วยได้ถึง 29% เนื่องจากกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนนอร์อะดรีนาลีน ซึ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจและความดันเลือด เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโดยรวม
4. ผิวชุ่มชื่น กระชับ ไม่แห้งกร้าน อุณหภูมิเย็นช่วยกระชับรูขุมขน ไม่ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากเกิน ทำให้ผิวดูเต่งตึง มีสุขภาพดี
ในสภาพอากาศร้อนของเมืองไทย การอาบน้ำเย็นเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีในการคลายร้อนและรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิว อย่างไรก็ตาม เราก็ควรหลีกเลี่ยงการอาบด้วยน้ำเย็นจัดเกินไป
Source: Kudos
#Amaro #อมโร #หน้าร้อน #ดูแลตัวเอง #สุขภาพ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
