น้ำถือเป็นทรัพย์กรที่มีค่ามากสำหรับร่างกาย
วันนี้เลยอยากมาพูด เรื่องความสำคัญของน้ำต่อร่างกาย
เพื่อมีสุขภาพที่ดีไปด้วยกัน💕
💦 น้ำเป็นองค์ประกอบหลักของของเหลวในร่างกาย และสามารถรักษาระดับการเผาผลาญในร่างกายให้เป็นปกติได้ เพราะน้ำเป็นสารสำคัญที่ ประกอบขึ้นเป็นเซลล์ เนื้อเยื่อของเหลว พลาสมา ฯลฯ และมีส่วนร่วมในการควบคุมสมดุลของกรด - เบสในร่างกาย ดังนั้นการดื่มน้ำที่เหมาะสมจะช่วยให้ระบบเผาผลาญแข็งแรงขึ้น
💦 น้ำเป็นตัวทำละลายสารอาหารต่างๆ ดังนั้นสารอาหารในร่างกายจะสามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้เมื่ออยู่ในสถานะน้ำหรือของเหลวในร่างกายเท่านั้น
💦 น้ำเป็นสื่อหลักในการขนส่งสารอาหารไปยังเซลล์ต่างๆ และช่วยหล่อลื่นการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในขณะเดียวกันการดื่มน้ำอย่างเหมาะสมยังช่วยเพิ่มการขับของเสียออกจากร่างกาย ทำให้ของเสียจำนวนมาก ถูกขับออกทางปัสสาวะ
💦 น้ำสามารถรักษาอุณหภูมิของร่างกาย ให้อยู่ในช่วงที่คงที่และเหมาะสมได้ หากร่างกายมีอุณหภูมิสูง ก็จะถูกขับออกทางผิวหนังและปอด เพื่อให้อุณหภูมิลดลง
😎 คนเราจึงควรดื่มน้ำ 2 - 3 ลิตรต่อวัน ไม่รวมในมื้ออาหาร เพื่อรักษาความสมดุลของน้ำในร่างกายให้เพียงพอ สุขภาพที่ดีก็จะตามมานะคะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
