มาทำความรู้จัก 4 ฮอร์โมนแห่ง “ความสุข” ที่ช่วยให้เราอายุยืน
1.โดพามีน (Dopamine) ฮอร์โมน “รู้สึกดี” หรือ ฮอร์โมนความสำเร็จ
โดพามีน เป็นสารที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์พึงพอใจ ความปิติยินดี ความรักใคร่ชอบพอ บางครั้งมีการจัดให้ โดพามีนเป็นสารเคมีแห่งรัก (Chemicals of love) ที่ช่วยกระตุ้นให้เราทำในสิ่งที่เราชอบ ทุกครั้งที่เรารู้สึกดี แค่ความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวัน ก็ทำให้สมองหลั่งฮอร์โมนโดพามีนให้เรามีความสุขได้
2. เซโรโทนิน (Serotonin) ฮอร์โมน “คนพิเศษ”
ฮอร์โมนนี้จะทำให้เรารู้สึกเป็นคนสำคัญ การที่เราคิดถึงความสำเร็จหรือความทรงจำดี ๆ ในอดีต จะช่วยให้ร่างกายหลั่งเซโรโทนิน ออกมาได้ คนที่ไม่ชอบเข้าสังคมมักจะขาดฮอร์โมนนี้
“เซโรโทนิน” เป็นตัวกำหนดสารเคมีในร่างกายที่สำคัญที่สุดตัวหนึ่งเลย ควบคุมความอยากอาหาร ความจำ อารมณ์ แล้วก็ความต้องการทางเพศ
3. ออกซิโทซิน (Oxytocin) ฮอร์โมน “สายสัมพันธ์”
“ออกซิโทซิน” เป็นฮอร์โมนหลักที่ช่วยให้เราสร้างและรักษาความสัมพันธ์กับคนอื่น ช่วยให้เราอารมณ์ดี ทำให้เข้ากับคนอื่นๆ ได้ง่ายขึ้น มีความมั่นใจในตัวเอง ความเชื่อใจและมองโลกในแง่ดี โดยเฉพาะเวลากอด หรือสัมผัส ฮอร์โมนนี้จะหลั่งออกมาทำให้เกิดความเชื่อใจ และรู้สึกปลอดภัยเมื่อได้สัมผัสอบอุ่นจากคนที่เรารัก
4. เอ็นดอร์ฟิน (Endorphin) ฮอร์โมน “บ้าพลัง”
เป็นฮอร์โมนที่ช่วยบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติ ผลิตจากภายในร่างกาย โดยร่างกายจะปล่อยสารนี้ออกมาเพื่อตอบสนองต่อความเจ็บปวดหรือความเครียด กระจายไปทั่วตามระบบประสาท ซึ่งการหลั่งเอ็นโดรฟินทำให้รู้สึกมีความสุข เคลิบเคลิ้ม อิ่มอกอิ่มใจ คลายเครียด และเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่ https://tnnthailand.com/news/health/165178/
#ฮอร์โมนสร้างความสุข #ความสุข #ฮอร์โมน #เอนดอร์ฟิน #กอด #รัก #Endorphin #ฮอร์โมนความรัก #TNNHEALTH #TNN #TNNThailand #TNNช่อง16 #TNNONLINE
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
