คุณจะกลายเป็นสิ่งที่คุณมุ่งเน้น
คำพูดต่อไปนี้มีอายุ 2,000 ปี แต่ดูเหมือนว่าจะเกี่ยวข้องกับโลกปัจจุบัน:
“สิ่งที่ผ่านสำหรับความบันเทิงที่ถูกกฎหมายส่วนใหญ่ด้อยกว่าหรือโง่เขลา และเพียงตอบสนองหรือหาประโยชน์จากจุดอ่อนของผู้คนเท่านั้น”
นั่นมาจากนักปรัชญาสโตอิก Epictetus ไม่สามารถบอกได้มากไปกว่านี้เกี่ยวกับความสนใจและสิ่งที่เรามุ่งเน้น
เรายอมให้คนอื่นควบคุมเรา เพราะเราค่อนข้างจะป้องกันตัวเองไม่ได้เมื่อสื่อหาประโยชน์จากจุดอ่อนของเรา
ตอนนี้ฉันไม่ได้ต่อต้านสื่อทั้งหมด
แต่ฉันคิดว่ามีการยักยอกเกิดขึ้นมากมาย เพียงดูแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย เว็บไซต์ข่าว ไซต์สตรีมมิ่ง และแอปสมาร์ทโฟนทุกรายการ แล้วคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณและฉันกำลังถูกเอารัดเอาเปรียบ
คุณเพียงแค่ต้องดูสัญญาณ
คุณคิดว่าฉันจะทำอย่างไรเมื่อเห็นการแจ้งเตือนจาก Netflix แจ้งว่ามีซีซั่นใหม่สำหรับรายการโปรดของฉัน
ฉันจะหยุดทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตและดูทั้งฤดูกาลในอีกไม่กี่วัน
เมื่อเสร็จแล้ว ฉันอาจจะไปยังสิ่งต่อไปบน Prime Video หรืออาจจะดูคลิปบางส่วนบน YouTube แต่ฉันไม่ทำอย่างนั้นเพราะฉันปิดตัวเองจากสิ่งเหล่านั้น
ฉันต้องการควบคุมความสนใจของฉันให้มากที่สุด หากฉันไม่ทำ ผู้คนและองค์กรนับล้านก็กระตือรือร้นที่จะทำเพื่อฉัน
และจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคนอื่นควบคุมความสนใจของคุณ?
คุณกลายเป็นโดรนไร้เหตุผล
เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ต่อไปนี้จะช่วยให้คุณควบคุมสิ่งที่คุณมุ่งเน้นได้มากขึ้น
ขั้นแรก คุณต้องตระหนักว่าการคำนึงถึงสิ่งที่คุณมุ่งเน้นนั้นสำคัญเพียงใด กลับไปที่ Epictetus กันดีกว่า เขาอธิบายประเด็นของเขาเพิ่มเติมใน A Manual For Living:
“หากคุณไม่เลือกความคิดและภาพที่คุณเปิดเผยต่อตนเอง คนอื่นจะเลือก และแรงจูงใจของพวกเขาอาจไม่สูงที่สุด”
เมื่อฉันอ่านเรื่องนี้เป็นครั้งแรก ฉันเริ่มจริงจังมากขึ้น ฉันรู้ว่าฉันต้องเป็นคนที่เลือกที่จะเปิดเผยตัวเองต่อความคิด รูปภาพ ข่าว แนวคิด และข้อความบางอย่าง
ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่ฉันทำเพื่อให้สิ่งนั้นเกิดขึ้น
ปิดการแจ้งเตือนที่ไม่จำเป็นทั้งหมดของคุณ
คุณสามารถปิดการแจ้งเตือนสำหรับทุกแอปในโทรศัพท์ได้ ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องให้โทรศัพท์อยู่ในโหมดห้ามรบกวนถาวร
ฉันไม่ได้ใช้โหมดห้ามรบกวนเพราะมันปิดการแจ้งเตือนทั้งหมด ฉันแค่ไปที่การตั้งค่าและการแจ้งเตือน และไปที่ทุกแอปเพื่อปิดการแจ้งเตือน
ด้วยวิธีนี้ ฉันจึงสามารถควบคุมสิ่งที่ฉันเห็นบนโทรศัพท์ได้มากขึ้น
ตัวอย่างเช่น ฉันต้องการรับสายและข้อความจากครอบครัว เพื่อน ทีมของฉัน หรือผู้คนที่ฉันทำธุรกิจด้วย ฉันยังมีการแจ้งเตือนในปฏิทินและแอปเตือนความจำของฉันด้วย
ประเด็นก็คือคุณต้องการใช้โทรศัพท์ของคุณอย่างมีสติ ลองพิจารณาว่าคุณต้องการการแจ้งเตือนบางอย่างหรือไม่
คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับข่าวด่วนหรือไม่? หรือมีคนชอบโพสต์ของคุณ?
อาจจะไม่.
อย่าใช้โซเชียลมีเดียเพื่อรับข้อมูล
ปริมาณขยะบนโซเชียลมีเดียนั้นนับไม่ถ้วน หากคุณต้องการใช้โซเชียลมีเดีย ให้ใช้มันเพื่อเชื่อมต่อกับผู้คน
ไม่ได้ใช้แทนหนังสือ บทความ หรือวิกิพีเดีย
ฉันไม่ได้ต่อต้านโซเชียลมีเดียเพราะมันเป็นเครื่องมือ
ปัญหาคือคนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่ากำลังถูกใช้งาน พวกเขาคิดว่าพวกเขาถูกควบคุม แต่พวกเขาก็ถูกอิทธิพลอยู่ตลอดเวลา
นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรคำนึงถึงวิธีที่คุณใช้โซเชียลมีเดีย มันมีข้อจำกัดมากมาย แต่ก็ไม่ได้แย่ไปเสียทั้งหมด
ใช้มันเพื่อสิ่งดีๆถ้าคุณต้องการ แต่คุณจะไม่พลาดสิ่งใดหากคุณไม่ได้อยู่บนโซเชียลมีเดีย
เน้นความรู้มากกว่าข้อมูล
ข้อมูลโดยทั่วไปเกี่ยวกับข้อมูล ข้อเท็จจริง หรือข้อความ ความรู้มักจะเกี่ยวกับการประยุกต์ข้อมูลบางอย่างกับสาเหตุเฉพาะ
ตัวอย่างของข้อมูลคืออะไร?
ความจริงที่ว่ากองทุนเฮดจ์ฟันด์โดยเฉลี่ยมีประสิทธิภาพต่ำกว่าตลาดในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา หากคุณใช้ข้อมูลนั้นเพื่อสร้างกลยุทธ์การลงทุนคุณก็รู้
คนส่วนใหญ่ได้รับข้อมูลมากมายแต่ไม่ได้มีความรู้มากนัก นั่นเป็นเพราะว่าง่ายต่อการรับข้อมูล แต่การได้รับความรู้ต้องใช้เวลา
เช่น การอ่านหนังสือหรือเรียนหลักสูตรเป็นการลงทุนที่จริงจังและต้องอาศัยการตัดสินใจ
คุณคิดกับตัวเองว่า “มันคุ้มค่ากับเวลาของฉันหรือเปล่า?” หรืออย่างน้อยนั่นคือบางสิ่งบางอย่าง
ฉันคิดว่าทุกคนต้องถามตัวเอง
แต่คุณไม่ได้ถามแบบนั้นเมื่อคุณหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเพื่อใช้ข้อมูลแบบสุ่ม คุณคิดว่า “เป็นเพียงโพสต์บนโซเชียลมีเดีย วิดีโอสั้น บทความ” และอื่นๆ
แต่ปัญหาคือคุณตกอยู่ในหลุมกระต่ายโดยสิ้นเปลืองข้อมูลจำนวนมากซึ่งส่วนใหญ่ไม่มีจุดประสงค์
เมื่อคุณได้รับความรู้ คุณทำด้วยความตั้งใจและมุ่งเน้นเฉพาะเจาะจง
ความคิดของคุณได้รับอิทธิพลจากสิ่งที่คุณมุ่งเน้น
การควบคุมความสนใจเป็นสิ่งสำคัญเพราะมันส่งผลต่อความคิดและการกระทำของคุณ วิลเลียม เจมส์ ผู้ก่อตั้งลัทธิปฏิบัตินิยมและผู้บุกเบิกจิตวิทยาสมัยใหม่ อธิบายได้ดีที่สุด:
“ความคิดกลายเป็นการรับรู้ การรับรู้กลายเป็นความจริง เปลี่ยนความคิดของคุณ เปลี่ยนความเป็นจริงของคุณ”
หากต้องการเปลี่ยนความคิดของคุณ คุณต้องมีสองสิ่ง
ขั้นแรก คุณต้องจัดการกับคำพูดเชิงลบในใจ ซึ่งคนส่วนใหญ่ทำผ่านการทำสมาธิ
ประการที่สอง คุณต้องจัดการการพูดคุยเชิงลบจากภายนอก ซึ่งคุณสามารถทำได้โดยการจำกัดการเปิดเผยต่อแหล่งภายนอก
ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องปิดตัวเองออกจากโลกนี้
แค่ถามตัวเองว่า “สิ่งนี้คุ้มค่าแก่ความสนใจของฉันหรือไม่?
สิ่งนี้จะทำให้ชีวิตของฉันดีขึ้นหรือไม่”
หากคำตอบคือไม่ ให้เดินหน้าต่อไป
ที่มา : Wizdom App
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
