Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
Sahavate Institute
•
ติดตาม
10 พ.ค. เวลา 02:11 • กีฬา
5 ท่าฝึกด้วย #บันไดลิง (#Ladder) สำหรับ #นักบาสเกตบอล
⛹️♂️ การฝึกด้วยบันไดลิง (Ladder) มี #ประโยชน์ กับนักบาสเกตบอล ดังนี้
✳️ 1. ช่วยในการควบคุมร่างกาย
✳️ 2. ช่วยในการฝึกรับแรงกระแทก
✳️ 3. ช่วยในการฝึกชะลอความเร็ว
🏀 ในวันนี้แอดมินมี #ท่าบริหาร ด้วยบันไดลิง (Ladder) มาแนะนำแฟนเพจที่เป็นนักบาสเกตบอลทั้งหมด 5 ท่า ดังนี้
1️⃣ Single leg deceleration step
2️⃣ Alternating split stance deceleration
3️⃣ Lateral jap deceleration step
4️⃣ Rotational deceleration step
5️⃣ Crossover hip flip
👉 กายภาพบำบัดและวิทยาศาสตร์การกีฬาโดย Sahavate Institute
👉 Facebook group: กายภาพบำบัด และวิทยาศาสตร์การกีฬา โดย Sahavate Institute
👉 Line OpenChat:
https://bit.ly/3jQG5Eb
👉 Medium:
https://medium.com/@sahavate.inst
👉 Blockdit:
https://www.blockdit.com/sahavate.inst
ที่มา: @pierreseliteperformance
basketball
บาสเกตบอล
บันทึก
1
1
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย