👉 การดูแลสุขภาพตามกาลสมุฏฐานในช่วงเวลาของวัน
เสมหะ💧
-เวลา 06.00-10.00 น. ช่วงเช้า เป็นช่วงเวลาลาขับถ่าย อาจมีเสมหะ ควรออกกำลังกาย ยืดกล้ามเนื้อเคลื่อนไหวร่างกาย กระตุ้นให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า
-เวลา 18.00-22.00 น. ช่วงเย็นจะมีอาการเหนื่อยล้าจากการทำงาน ไม่กระปรี้กระเปร่า ควรออกกำลังกายเพื่อให้กล้ามเนื้อสลัดความเมื่อยล้า
ปิตตะ 🔥
-เวลา 10.00-14.00 น. ช่วงสาย เป็นช่วงที่ธาตุไฟทำงานดี ร่างกายจะใช้พลังงานได้เต็มที่ นอกจากร่างกายไม่อ่อนเพลียแล้ว การย่อยอาหารก็ย่อยได้สมบูรณ์
-เวลา 22.00-02.00 น. ช่วงกลางคืน เป็นช่วงที่ร่างกายควรได้รับการพักผ่อนที่สุดเสมือนการชาร์จพลังงาน ไม่ควรทำงานหนักในช่วงเวลานี้เพราะจะทำให้ธาตุไฟกำเริบได้
วาตะ 🌪️
-เวลา 14.00-18.00 น. ช่วงเย็น ร่างกายจะสะสมความเหนื่อยล้าจากการทำงาน การไหลเวียนของเลือดลมจะทำงานช้าลง ทำให้มีอาการอ่อนเพลีย เมื่อยล้า ง่วงเหงาหาวนอน ควรผ่อนคลายร่ายกาย หรือใช้ยาหอมปรับสมดุล
-เวลา 02.00-06.00 น. ช่วงเช้า เป็นช่วงเวลาของการพักผ่อน ถ้าร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ เลือดลมจะไหลเวียนไม่ปกติ จะมีอาการมึนศีรษะ วิงเวียน ตื่นเช้าไม่สดชื่น
•ชูใจคลินิกการแพทย์แผนไทย
สาขานราธิวาส 083-2695364
สาขากระบี่ 093-5793194
สาขาภูเก็ต 063-3281756
สาขากรุงเทพ 062-2636629
สาขาพัทยา 092-5362964
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
