[หนอนน้อยซ์ จอมป่วน 🦋] เน้นเลือก คาร์บฯเชิงซ้อน ง่ายๆ คือ งดคาร์บฯสีขาวจั๊วะ เลือกสีตุ่นๆ เช่น ข้าวใดๆ ที่ไม่ใช่ข้าวขาว รึอย่าง หนมปังใดๆ ก็ไม่ใช่ปังขาวที่ใช้ทำแซนวิช ระดับน้ำตาลจะได้คงที่ ไม่มีอาการวูบวาบเกินไป ลองเสิร์ชอา

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

11 พ.ค. เวลา 08:23 • สุขภาพ

เน้นเลือก คาร์บฯเชิงซ้อน ง่ายๆ คือ งดคาร์บฯสีขาวจั๊วะ เลือกสีตุ่นๆ เช่น ข้าวใดๆ ที่ไม่ใช่ข้าวขาว รึอย่าง หนมปังใดๆ ก็ไม่ใช่ปังขาวที่ใช้ทำแซนวิช

ระดับน้ำตาลจะได้คงที่ ไม่มีอาการวูบวาบเกินไป

ลองเสิร์ชอาหาร glycemic index ต่ำดูค่ะ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดค่อนจะคงที่

ที่สำคัญ ผู้สุงอายุมักจะลืมว่ากินยาไปแล้ว พอกินซ้ำโดส เลยเกิดปัญหาน้ำตาลในเลือดต่ำ

โฆษณา