Blockdit Logo (Mobile)
กำลังใจดีๆมีไว้แบ่งปัน
•
15 พ.ค. 2024 เวลา 04:03
หมู่บ้านกุศลสุข

ข้อคิดดี ๆ ที่ได้จากหนังสือ

ชีวิตดีอย่างอัศจรรย์ เมื่อตื่นทุกวันตอนตี 5
1. การตื่นแต่เช้าเปรียบเสมือนบานพับตัวเล็กที่ช่วยเปิดประตูบานใหญ่ เพราะช่วยให้คุณมีศักยภาพในการทำสิ่งที่ฝันไว้และทำให้เป้าหมายมีความก้าวหน้าเป็นรูปธรรม ผลักดันให้คุณเข้าใกล้ความเป็นตัวตนที่เยี่ยมและดีที่สุดได้อย่างรวดเร็ว
2. เวลาตี 5 เป็นสัญลักษณ์ของการควบคุมทุกสิ่งทุกอย่าง ชีวิตและทั้งหมดอยู่ในมือเราเอง เป็นสิ่งที่ทรงพลังอย่างไม่น่าเชื่อ
3. แม้หนังสือเล่มนี้จะพูดถึงเรื่องการตื่นนอนตอนตี 5 แต่คุณสามารถเลือกเวลาที่เหมาะกับตัวคุณเองได้ เช่น 7 โมงหรือ 8 โมง หัวใจของหลักการนี้คือขอให้คุณนอนพักผ่อนให้เต็มที่และใช้เวลาในช่วงที่ตื่นนอนให้คุ้มค่าที่สุดและมีชัยชนะในแต่ละวันก่อนมื้อเช้า
4. การมีชัยชนะกับตัวเองก่อนมื้อเช้าเป็นการสละเวลาล่วงหน้าเพื่อให้คุณได้รับประโยชน์ต่างๆเร็วขึ้น หากทุ่มเทในช่วง 2 – 3 ชม. แรกตอนเช้ามืดกับภารกิจที่สำคัญมากที่สุด คุณจะมีเวลาว่างมากขึ้น จิตใจปลอดโปร่ง และความเครียดลดลงตลอดทั้งวัน
5. การตื่นนอนเร็วขึ้นไม่ใช่วิธีวิเศษในการลดน้ำหนัก แต่สิ่งที่พบคือคนที่ตื่นแต่เช้าจะเป็นคนที่ออกกำลังกาย และคนที่ออกกำลังกายมักจะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ผู้ที่รับประทานอาหารที่มีประโยชน์มีแนวโน้มที่จะลดน้ำหนักได้ และผู้ที่ลดน้ำหนักได้จะมีความมั่นใจในตัวเองและรู้สึกว่าตัวเองดูดีขึ้นมากนั่นเอง
6. สร้างอุปนิสัยที่ดีติดตัวไปตลอดเพื่อช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ คือ การตื่นนอนขึ้นมาพร้อมกับแผนในใจ ออกกำลังกาย และเริ่มต้นวันทำงานของคุณ
7. ออกแบบกิจวัตรที่คุณใฝ่ฝัน จัดวางเวลาสำหรับหินก้อนใหญ่ ได้แก่ ตารางงานที่มีกำหนดเวลา ภารกิจที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ และตามด้วยหินก้อนเล็ก คือ ภารกิจสำคัญรองลงมาซึ่งไม่มีกำหนดเวลา อาจมีช่วงเวลาว่างบ้างเพื่อให้เกิดความยืดหยุ่น และเริ่มต้นกิจวัตรช่วงเช้าที่ใฝ่ฝันด้วยแผนที่มีระเบียบ สอดคล้องกับเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่
8. การลงมือทำคือทุกสิ่งทุกอย่าง และเป็นสิ่งที่แยกความแตกต่างระหว่างความสำเร็จและความล้มเหลว การบรรลุผลสำเร็จและความเสียใจ ความก้าวหน้าและการนิ่งอยู่กับที่ โดยมีเพียง 3 ขั้นตอนง่ายๆ คือ
(1) วางแผน จัดระบบความคิด สิ่งสำคัญในแต่ละวันอย่างมุ่งมั่น
(2) ลงมือ ทำให้เป็นรูปธรรม ตามช่วงเวลาที่กำหนดไว้
(3) ทบทวน ทุกๆ สัปดาห์ให้ทำการทบทวนสิ่งที่ทำมาทั้งหมดและสิ่งที่จะทำต่อไป
9. คนที่ประสบความสำเร็จอย่างสูงคือคนที่ตื่นเช้า
และคุณกำลังเป็นหนึ่งในนั้น
หนังสือเล่มนี้ยังมีข้อคิดดี ๆ อีกมาก
หากสนใจสั่งซื้อได้ที่
โฆษณา