[เล่าได้ไหมพี่จี้] ผิวคลื่น เปลือกส้ม เซลลูไลท์เกาะผิวหนัง เซลลูไลท์ เกิดจากการสะสมของไขมันใต้ผิวหนัง โดยเฉพาะบริเวณที่มีปัญหาการไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลือง เช่น สะโพก ต้นขา ท้องแขน ทำให้ผิวหนังเป็นคลื่น หรื

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

15 พ.ค. เวลา 07:28 • ความงาม

ผิวคลื่น เปลือกส้ม เซลลูไลท์เกาะผิวหนัง

เซลลูไลท์ เกิดจากการสะสมของไขมันใต้ผิวหนัง โดยเฉพาะบริเวณที่มีปัญหาการไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลือง เช่น สะโพก ต้นขา ท้องแขน ทำให้ผิวหนังเป็นคลื่น หรือเป็นก้อนคล้ายเปลือกส้ม

สาเหตุของเซลลูไลท์

- พันธุกรรม:หากมีญาติผู้ใหญ่เป็นเซลลูไลท์ คุณก็มีโอกาสเป็นสูง

- เพศ: ผู้หญิงมีโอกาสเป็นเซลลูไลท์มากกว่าผู้ชาย เนื่องจากมีฮอร์โมนเอสโตรเจน

- ฮอร์โมน: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิง เช่น วัยทอง มีประจำเดือน ตั้งครรภ์ ให้นมบุตร

- น้ำหนักตัว: น้ำหนักตัวที่เกินมาตรฐาน

- ความยืดหยุ่นของผิว: ผิวที่หย่อนคล้อย

- การไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลือง: ไม่ดี

- การขาดการออกกำลังกาย:

- พฤติกรรมการกิน: ทานอาหารที่มีไขมันสูง น้ำตาลสูง เกลือสูง

- ดื่มน้ำน้อย:

แนวทางการป้องกันเซลลูไลท์

- ควบคุมน้ำหนัก: ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืช โปรตีน ไขมันดี