รีวิว หนังสือ "จงอย่าใช้ชีวิตวันนี้ด้วยความรู้สึกของเมื่อวาน"
เนื้อหาของหนังสือ
หนังสือ "จงอย่าใช้ชีวิตวันนี้ด้วยความรู้สึกของเมื่อวาน" เป็นหนังสือที่เน้นการพัฒนาทัศนคติและการจัดการอารมณ์ในชีวิตประจำวัน ผู้เขียนได้นำเสนอแนวทางและเทคนิคในการจัดการกับอารมณ์และความคิดเชิงลบที่เกิดขึ้นจากอดีต และเสนอวิธีการที่จะทำให้เราสามารถใช้ชีวิตในปัจจุบันอย่างเต็มที่และมีความสุข
เเละหนังสือเล่มนี้ยังรวบรวมข้อคิดเเละแง่คิดจากประสบการณ์ตรงของอาจารย์ อ.นันทวัฒน์ จรรยาพร นำเสนอผ่านมุมมองของนักปรัชญาผสมผสานความรู้ทางปรัชญาหลักธรรมคำสอน กับตัวอย่างจริงช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจธรรมชาติของชีวิต ความสุข ความทุกข์ และแนวทางการใช้ชีวิตอย่างมีสติ
ประเด็นสำคัญ:
- ●หนังสือเล่มนี้เน้นย้ำถึงความสำคัญของ "ปัจจุบัน" การใช้ชีวิตอยู่ในปัจจุบัน ปล่อยวางอดีต อนาคต ไม่ยึดติดกับความคิด ความรู้สึก อารมณ์
- ●อดีตเป็นเพียงบทเรียน อนาคตเป็นเพียงความหวัง สิ่งสำคัญคือการใช้ชีวิตอยู่ในปัจจุบัน ทำปัจจุบันให้ดีที่สุด
- ●หนังสือเล่มนี้ช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจธรรมชาติของความสุข ความทุกข์ ที่เกิดขึ้นจากความคิด ความรู้สึก อารมณ์ และแนวทางการใช้ชีวิตอย่างมีสติ
- ●ผู้อ่านจะได้เรียนรู้วิธีการปล่อยวาง 放下ความคิด ความรู้สึก อารมณ์ ที่ไม่ดี ใช้ชีวิตอย่างสงบ มีความสุข
สาระสำคัญและข้อคิดที่สามารถปรับใช้ได้
1.การปล่อยวางอดีต (Letting Go of the Past)
- ★เนื้อหา: การเรียนรู้ที่จะปล่อยวางเหตุการณ์และความรู้สึกเชิงลบที่เกิดขึ้นในอดีต เพื่อไม่ให้มันมีอิทธิพลต่อชีวิตปัจจุบัน
- ★ข้อคิด: การปล่อยวางอดีตช่วยให้เรามีอิสระในการใช้ชีวิตและสามารถมองไปข้างหน้าได้อย่างมีความหวัง
2.การใช้ชีวิตในปัจจุบัน (Living in the Present)
- ★เนื้อหา: การฝึกฝนทักษะการอยู่กับปัจจุบัน เช่น การฝึกสมาธิ การหายใจลึกๆ และการตระหนักรู้ในสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว
- ★ข้อคิด: การใช้ชีวิตในปัจจุบันช่วยให้เราสามารถสัมผัสกับความสุขและความสงบในขณะนี้ได้อย่างแท้จริง
3.การพัฒนาทัศนคติเชิงบวก (Developing a Positive Attitude)
- ★เนื้อหา: การมองหาด้านบวกในทุกสถานการณ์และการฝึกฝนการคิดบวก
- ★ข้อคิด: ทัศนคติเชิงบวกช่วยให้เราสามารถเผชิญกับปัญหาและความท้าทายได้อย่างมีพลังและมีความหวัง
4.การสร้างความมั่นใจในตนเอง (Building Self-Confidence)
- ★เนื้อหา: การฝึกฝนทักษะการสร้างความมั่นใจในตนเอง เช่น การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน การรู้จักคุณค่าของตนเอง และการรับรู้ความสำเร็จเล็กๆ ในชีวิต
- ★ข้อคิด: ความมั่นใจในตนเองเป็นพื้นฐานสำคัญที่ช่วยให้เราสามารถดำเนินชีวิตได้อย่างมั่นคงและมีความสุข
5.การจัดการกับอารมณ์เชิงลบ (Managing Negative Emotions)
- ★เนื้อหา: การเรียนรู้เทคนิคการจัดการกับอารมณ์เชิงลบ เช่น การฝึกสมาธิ การออกกำลังกาย และการหากิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลาย
- ★ข้อคิด: การจัดการกับอารมณ์เชิงลบช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสุขในชีวิตประจำวัน
ข้อความที่น่าสนใจ
หนึ่งในข้อความที่โดดเด่นจากหนังสือคือ:
- ■"การปล่อยวางอดีตไม่ใช่การลืม แต่เป็นการเรียนรู้จากมันและใช้ชีวิตในปัจจุบันอย่างมีความสุขและมีความหมาย"
- ■"ชีวิตคือการเดินทาง ไม่ใช่จุดหมายปลายทาง จงใช้ชีวิตอยู่ในปัจจุบัน ทำปัจจุบันให้ดีที่สุด"
- ■"ความสุขไม่ได้อยู่ที่สิ่งภายนอก แต่ความสุขอยู่ที่ใจของเราเอง"
- ■"ปล่อยวางมางความคิด ความรู้สึก อารมณ์ ที่ไม่ดี ใช้ชีวิตอย่างสงบ มีความสุข"
ข้อคิดที่นำไปใช้ได้:
- ●ฝึกฝนการมีสติ: ฝึกสมาธิ ฝึกควบคุมความคิด ช่วยให้จดจ่อ ใช้ชีวิตอยู่ในปัจจุบัน
- ●ปล่อยวาง: เรียนรู้ที่จะปล่อยวางความกังวล ความเครียด อดีต อนาคต ใช้ชีวิตอยู่ในปัจจุบัน
- ●ใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย: รู้จักพอ รู้จักประมาณตน ไม่โลภ ไม่เบื่อ ไม่ทุกข์
- ●ควรรู้จักการขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆ ในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ก็ตาม
- ●ใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย: ค้นหาเป้าหมายในชีวิต ใช้ชีวิตเพื่อสิ่งที่มีคุณค่า สร้างประโยชน์ให้กับผู้อื่น
ข้อคิดสำคัญ
หนังสือ "จงอย่าใช้ชีวิตวันนี้ด้วยความรู้สึกของเมื่อวาน" มอบข้อคิดที่สำคัญ
- ★การปล่อยวางอดีตและไม่ปล่อยให้อดีตมากำหนดชีวิตปัจจุบันช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้น
- ★การมีชีวิตที่เต็มไปด้วยความหมายในปัจจุบันและการให้ความสำคัญกับสิ่งที่เราทำในทุกๆ วันเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความสุข
- ★การมองโลกในแง่บวกและการคิดเชิงบวกช่วยเสริมสร้างความสุขและความพึงพอใจในชีวิต
- ★การจัดการอารมณ์และความรู้สึกช่วยให้เรามีชีวิตที่สมดุลและมีความสุข
- ★การมีเป้าหมายและความฝันช่วยให้เรามีแรงจูงใจและความหมายในการใช้ชีวิต
สรุป
เป็นหนังสือที่นำเสนอแนวทางและเทคนิคในการพัฒนาทัศนคติและการจัดการอารมณ์ ผู้เขียนเน้นการปล่อยวางอดีต การใช้ชีวิตในปัจจุบัน การพัฒนาทัศนคติเชิงบวก การสร้างความมั่นใจในตนเอง และการจัดการกับอารมณ์เชิงลบ ซึ่งเป็นแนวคิดที่ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ในการพัฒนาตนเองและการดำเนินชีวิตได้อย่างมีความสุขและมีความหมาย
- ★ชื่อหนังสือ: จงอย่าใช้ชีวิตวันนี้ด้วยความรู้สึกของเมื่อวาน
- ★ผู้เขียน: ไม่ระบุ
- ★ประเภท: การพัฒนาตนเอง, แรงบันดาลใจ, จิตวิทยาเชิงบวก
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
