7เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับอาหาร
1)จำกัดเกลือ
2)คุมปริมาณและสัดส่วน
3) ลดความหวาน
4)ระวังไขมัน
5)ลดและเลิกแอลกอฮอล์
6) ใยอาหารต้องมี
7) ดื่มน้ำเยอะๆ
การรับประทานอาหารที่มีรสชาติหวาน มัน เค็ม จะช่วยให้เราทานอาหารได้ในปริมาณมาก แต่อาหารประเภทนี้จะส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างหนัก เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง ซึ่งโรคดังกล่าวทำให้คุณภาพชีวิตของเราลดลงด้วย วันนี้แอดมินจึงอยากชวนทุกคนหันมาให้ความสำคัญในการทานอาหารเพื่อการมีสุขภาพที่ดีกันค่ะ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
