Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
v
very sport news
•
ติดตาม
21 พ.ค. เวลา 07:54 • กีฬา
ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
• การออกกำลังกายช่วยให้การทำงานของสมองดีขึ้น
• ควบคุมน้ำหนัก
• โรคหัวใจและหลอดเลือด
• เบาหวานชนิดที่ 2 และกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม
• มะเร็งบางชนิด
• เสริมสร้างกระดูก ข้อต่อ และกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงอายุ
ออกกำลังกายหนักเกินไปมีผลเสียอย่างไร
การออกกำลังกายอย่างเหมาะสมมีผลดีต่อสุขภาพในหลายด้าน แต่ในทางกลับกัน การออกกำลังกายมากเกินไปก็สามารถทำให้เกิดผลเสียต่อร่ายกายตามมาได้เช่นกัน โดยการออกกำลังกายมากขึ้นอาจทำให้เกิดผลต่อร่างกายดังต่อไปนี้
1.เกิดการบาดเจ็บของร่างกาย
2.รบกวนการนอนหลับ
3.ระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง
4.เกิดภาวะหัวใจล้มเหลว
1
บันทึก
1
1
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย