[โหราทาส] ลองหายใจเข้าออกช้าๆ ช้าสุดเท่าที่ทำได้ไม่อึดอัด แล้วสังเกตุ ลมหายใจเข้าตั้งแต่ผ่านช่องจมูกจนไปสิ้นสุดตรงไหน ก็จะเห็นการเกิดขึ้น ค่อยๆผ่อนลมหายใจ ไปจนสุด ก็จะเห็นการดับไป ทำซ้ำๆกับกระบวนการขั้นต้น ก็จะ

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

22 พ.ค. เวลา 05:34 • ปรัชญา

ลองหายใจเข้าออกช้าๆ ช้าสุดเท่าที่ทำได้ไม่อึดอัด แล้วสังเกตุ

ลมหายใจเข้าตั้งแต่ผ่านช่องจมูกจนไปสิ้นสุดตรงไหน ก็จะเห็นการเกิดขึ้น

ค่อยๆผ่อนลมหายใจ ไปจนสุด ก็จะเห็นการดับไป

ทำซ้ำๆกับกระบวนการขั้นต้น ก็จะเห็นการเกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป

โฆษณา