แผ่เมตตาจิต อโหสิกรรม ให้อภัย
ที่นั่งสมาธิดีแล้ว ถ้าทำได้บ่อยๆ ช่วยเรื่องโรคจิตใจ
โรคป่วย โรคโลก โรคสังคม โรคครอบครัว
ทำให้สงบจิตได้ดี ปล่อยวาง นิ่ง ไม่ร้อน
สติรู้ รู้สึก และปล่อย และหาย และคลาย
แน่วแน่ทำสิ่งที่อยากทำ ด้วยตนเอง
เปลี่ยนความหม่นมืดเจ็บปวด รวดร้าว
เป็นความสงบนิ่ง
บำบัดจิต บำบัดใจ
เบิกบานจิต
เป็นตัวของตัวเอง
ทำบุญบ่อยๆ วันพระยิ่งต้องทำ
ต่างกรรม ต่างหนักเบา ต่างวาระ ต่างทรมาน
ต่างไม่มีใครรู้สึกได้เท่าตัวเราเอง
ทุกๆคนในโลก
ต่างคนต่างรู้สึกในชีวิตของตน