ผมส่งเสริมการออกกำลังกาย และการปฏิบัติธรรมเพื่อเสริมสร้างนิสัยของตัวเอง แค่นี้ก็เพียงพอแล้วครับ การควบคุมการกินอาหาร จัดเป็นการควบคุมกิเลสนะครับ เพื่อไม่ให้ติดในรสชาติ เช่นการกินมันนึ่ง หรือกินอาหารที่คนส่วนใหญ่นั้นฝืนใจกินไม่ลง ไข่ต้ม เนื้อไก่ที่ไม่ปรุงรส ถั่วลันเตาหรือเมล็ดข้าวโพด ก็เป็นสิ่งที่ยากเหมือนกันนะครับ