ผลไม้อะไร ช่วยลดกลิ่นกาย
การรับประทานผลไม้สามารถช่วยลดกลิ่นตัวได้ในบางกรณี เนื่องจากผลไม้บางชนิดมีส่วนประกอบที่ช่วยในการขับของเสียและมีสารที่ช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ในร่างกาย
ซึ่งการรับประทานผลไม้เพื่อช่วยลดกลิ่นตัวไม่ได้เห็นผลทันที แต่ผลไม้เหล่านี้มีสารอาหารและส่วนประกอบที่ส่งเสริมสุขภาพโดยรวมและช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย ซึ่งอาจต้องใช้เวลาในการแสดงผล ดังนี้:
1. แอปเปิ้ล: คุณประโยชน์
- น้ำสูง: แตงโมมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 90% ช่วยให้ร่างกายชุ่มชื่นและขับของเสียได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- วิตามินและแร่ธาตุ: เช่น วิตามินเอ, วิตามินซี และโพแทสเซียม ช่วยเสริมสุขภาพผิวและลดการสะสมของสารพิษ
- สารต้านอนุมูลอิสระ: ไลโคปีนในแตงโมช่วยลดการอักเสบและป้องกันการเกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์
- ระยะเวลาเห็นผล: ประมาณ 1-2 สัปดาห์
- เหตุผล: สารไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระในแอปเปิ้ลช่วยขับของเสียออกจากร่างกายและปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร
2. มะนาว: คุณประโยชน์:
- กรดซิตริก: ช่วยในการขับของเสียและล้างพิษจากระบบทางเดินอาหาร
- วิตามินซี: ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันและลดการสะสมของสารพิษในร่างกาย
- คุณสมบัติเป็นด่าง: แม้จะมีรสเปรี้ยว แต่มะนาวช่วยปรับสมดุล pH ของร่างกาย ซึ่งอาจช่วยลดกลิ่นตัวได้
- ระยะเวลาเห็นผล: ประมาณ 1 สัปดาห์
- เหตุผล: กรดซิตริกในมะนาวช่วยทำความสะอาดร่างกายและลดกลิ่นไม่พึงประสงค์อย่างมีประสิทธิภาพ
3. แตงโม: คุณประโยชน์:
- น้ำสูง: แตงโมมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 90% ช่วยให้ร่างกายชุ่มชื่นและขับของเสียได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- วิตามินและแร่ธาตุ: เช่น วิตามินเอ, วิตามินซี และโพแทสเซียม ช่วยเสริมสุขภาพผิวและลดการสะสมของสารพิษ
- สารต้านอนุมูลอิสระ: ไลโคปีนในแตงโมช่วยลดการอักเสบและป้องกันการเกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์
- ระยะเวลาเห็นผล: ประมาณ 1-2 สัปดาห์
- เหตุผล: ปริมาณน้ำสูงในแตงโมช่วยล้างพิษและขับของเสียออกจากร่างกาย
4. สับปะรด: คุณประโยชน์:
- เอนไซม์โบรมีเลน: ช่วยย่อยโปรตีนและลดการสะสมของสารตกค้างในร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุของกลิ่นตัว
- วิตามินซี: ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบ
- ไฟเบอร์: ช่วยในการขับของเสียและส่งเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร
- ระยะเวลาเห็นผล: ประมาณ 2 สัปดาห์
- เหตุผล: เอนไซม์โบรมีเลนในสับปะรดช่วยย่อยอาหารและลดการสะสมของสารตกค้างในร่างกาย
5. เบอร์รี่ (เช่น สตรอเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่):
คุณประโยชน์:
- สารต้านอนุมูลอิสระ: เช่น แอนโทไซยานินและวิตามินซี ช่วยป้องกันการเกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์จากกระบวนการออกซิเดชัน
- ไฟเบอร์สูง: ช่วยในการขับของเสียออกจากร่างกายและส่งเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร
- วิตามินและแร่ธาตุ: ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันและบำรุงสุขภาพโดยรวม
- ระยะเวลาเห็นผล: ประมาณ 2-3 สัปดาห์
- เหตุผล: สารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีในเบอร์รี่ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันและขับของเสียออกจากร่างกาย
นอกจากการรับประทานผลไม้เหล่านี้ การดื่มน้ำให้เพียงพอและการรักษาสุขอนามัยส่วนตัวก็มีบทบาทสำคัญในการลดกลิ่นตัวเช่นกัน
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
