คุณเคยถามตัวเองมั้ยคะ ว่าจริงๆ แล้ว เราต้องการอะไรกันแน่
ความสุขที่แท้จริงของคนเรา มีไม่กี่อย่างหรอกค่ะ บางคนอยากได้การยอมรับ บางคนอยากได้ความเป็นที่รัก ต้องการความสงบสุข ต้องการอิสระ ต้องการความรู้สึกปลอดภัย
และหลายครั้งที่ตัวเรามักจะไม่รู้ความต้องการที่แท้จริงของตัวเราเอง ตัวเราจะเล็กมากแต่คนรอบข้างของเราจะตัวโตมาก จนเรามักจะทำตามความต้องการของคนอื่น จนละเลยความต้องการที่แท้จริงของตัวเราเอง
ส่วนหนึ่งก็อาจจะเป็นเพราะเราต้องการการยอมรับ เราจึงคิดว่า หากทำให้คนอื่นพอใจ เราก็จะได้รับการยอมรับเอง แต่ตรงกันข้ามค่ะ ที่หลายครั้ง ที่เราพยายามทำตามใจคนอื่น หรือพยายามทำให้คนอื่นพอใจนั้น เรากลับลดคุณค่าในตัวเอง จนทำให้ตัวเราเองนั่นแหล่ะ ที่ไม่มีความสุข
หลายคนลืมตัวเองจนไม่รู้จักตัวเองเลย ว่าจริงๆ แล้ว เราชอบอะไร ไม่ชอบอะไร อะไรที่ทำแล้วมีความสุข เพราะที่ผ่านมา ไม่เคยถามตัวเองเลย มัวแต่จะตอบสนองความต้องการของคนอื่น จนเผลอรู้สึกว่า ทำไมตัวเองไม่มีค่าอะไรเลย ทำอะไรไปก็ไม่มีใครเห็นค่า ไม่มีคนสนใจ แล้วก็ห่อเหี่ยว ท้อแท้ไปในที่สุด
ลองทำตรงกันข้ามดูนะคะ ลองกลับมาถามตัวเองดูนะคะ ว่าจริงๆ แล้ว เราชอบอะไรกันแน่ ไม่ชอบอะไรบ้าง อะไรที่เราทำแล้วมีความสุข อะไรที่เราทำแล้วเรารู้สึกว่ามันดีจังเลย โดยลดการเอาความคิดของคนอื่นมาตัดสิน ถามตัวเองจริงๆ ว่า"ตัวเรา" ต้องการอะไรกันแน่
เหตุที่ต้องถามตัวเองก่อนว่า ตัวเราต้องการอะไร ก็เพื่อตอบสนองความต้องการที่แท้จริงของตัวเราเอง ได้อย่างตรงไปตรงมา ไม่ต้องผ่านตัวกลาง ที่เราไม่สามารถควบคุมได้ (ช่วยลดตัวแปร) โอกาสที่เราจะได้ตอบสนองความต้องการที่แท้จริงของเราก็จะมีโอกาสสำเร็จได้มากขึ้น
ยกตัวอย่างเช่น หากเราต้องการเป็นที่ยอมรับ ลองถามตัวเองสิคะว่า แบบไหนกันนะ ที่เราคิดว่าคนจะยอมรับตัวเราเองได้ เช่น เราคิดว่าเราต้องทำงานเก่ง คนถึงจะยอมรับ ก็ต้องถามต่อว่า แล้วคำว่า"เก่ง" ตัดสินจากอะไร (การตอบคำถามต้อง ตอบโดยอิงจากตัวเอง ไม่เอาว่า คนอื่นจะว่าอย่างไร ให้คิดว่า ตัวเราจะตัดสินอย่างไร) หากเราบอกว่า แค่ทำงานให้สำเร็จ เสร็จสิ้น ผ่านไปได้ ก็คือ โอเคแล้ว
ดังนั้น หากเราทำงานได้เสร็จ สำเร็จแล้ว เราก็ต้องชมตัวเองว่าเราเก่งแล้ว ไม่ต้องรอให้คนอื่นมาตัดสินว่างานที่เราทำนั้น เก่งหรือไม่เก่ง ดีหรือไม่ดี เพราะฉันได้บอกตัวเองไปแล้วจ้าาาา ว่าดีหรือไม่ดี เก่งหรือไม่เก่ง การยอมรับนั้นก็จะไม่ต้องพึ่งพาคนอื่น แต่เป็นการยอมรับจากตัวเราเอง
ถึงแม้งานที่เราทำเราจะทำไม่สำเร็จ แต่ตัวเราก็จะตัดสินได้ว่า ก็ยังไม่เสร็จ ก็พยายามทำให้เสร็จ แค่นั้น ไม่ต้องลงโทษตัวเองด่าตัวเองซ้ำว่าเราไม่ดีพอ เพราะบางครั้งการที่เรารอการตัดสินจากคนอื่น โดยที่เราไม่รู้ว่าเค้าเป็นคนอย่างไร เค้าอาจจะชื่นชมเราในใจ แต่ไม่เคยบอกเราเลย แต่เราก็พยายามพิสูจน์ตัวเองอยู่นั่นแหล่ะ แต่เค้าอาจจะยอมรับเราตั้งนานแล้ว เพียงแต่เค้าไม่ได้แสดงออกมา เหนื่อยเปล่าเน๊อะ ลดตัวแปร โดยการตัดสิน และจัดการด้วยตัวของเราเองดีกว่าค่ะ
ดังนั้น การจะเริ่มยอมรับตัวเอง หรือหาความต้องการที่แท้จริงของตัวเรา อาจจะต้องเริ่มจากการฟังตัวเองให้มากขึ้น ว่า จริงๆ แล้ว เราต้องการอะไรกันแน่ กลับมา ทบทวน คุยกับตัวเองและฟังเสียงของตัวเองให้มากขึ้นนะคะ ชีวิตจะง่ายขึ้นเยอะค่ะ
#เติมใจ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
