กายภาพบำบัดและออกกำลังกายครับ
ผมทรมานโรคนี้มานานหลายปี ปวดบ่าไหล่ ต้นคอ สบัก
ใช้วิธีทั้งอบ ทั้งนวด ทั้งเหยียบ กว่ามันจะหายได้ ใช้เวลาหลายเดือนครับ ฝังเข็มก็เคยทำ ทำมาทุกอย่าง ขอแค่ให้หาย
หลังจากที่หายแล้ว ก็หันมาออกกำลังกาย เดินทุกวัน แรกๆขี้เกียจ แต่ทนฝืนทำสักเดือน2เดือน มันจะออกกำลังกายเอง ไม่ต้องฝืนคับ
การออกกำลังกายดีที่สุดครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
