ปล่อยวางในที่นี้คือปล่อยวางจากความคิด ยกตัวอย่างเช่นเมื่อเราคิดถึงอดีตที่ทำให้เราเสียใจ จิตเราไปที่ความคิดนี้แล้วเรายึดความคิดนี้มั้ย คนส่วนมากไม่ได้สังเกตุว่าเราอยู่ได้ 4 ที่วนไปวนมาคือ คิดถึงอดีต ปรุงแต่งอนาคต รู้สึกถึงการมีอยู่ของร่างกาย รู้สึกสุขทุกข์เฉยๆ วนเวียนแค่นี้ ถ้าผู้ที่ปล่อยวางความคิดเหล่านี้ได้คือจะอยู่กับปัจจุบันเมื่อมีความคิดอดีต ปรุงแต่งอนาคตผุดเกิดขึ้นก็สละทิ้ง และแม้รู้สึกสุขก็สละทิ้ง ทุกขก็วางเฉย