เวลาความคิดมันฟุ้ง คิดมาก คิดไปโน้นนี่สารพัด แล้วรู้สึกไม่ไหวแล้ว ต้องเลิกอยู่กับตัวเอง
ต้องเอาตัวเอง ไปทำอะไรสักอย่างให้สมองอยู่กับสิ่งที่ทำ เอาความคิดไปอยู่กับงาน อยู่กับการเดินทาง อยู่กับแมว อยู่กับเกมส์ อยู่ตรงไหนก็ได้ ที่ไม่ใช่ตัวเองสักพัก หรือ คนที่เรากำลังคิดถึง
หลังจากไปทำอะไรมากมาย ให้เวลาผ่านไป แล้วทบทวนเรื่องนั้นอีกครั้ง แบบความคิดตกตะกอนนะ สรุปกับตัวเอง หาทางออก หรือจุดจบของเรื่องราว คิดให้จบ แล้วหยุดคิดเรื่องนั้นซะ ชีวิตมีเรื่องอื่นๆอีกมายต้องทำ
อย่าคิดวนอยู่ในอ่าง ย้ำคิดย้ำทำกับเรื่องเดิมๆ อย่าจมอยู่กับความทุกข์ตนเอง
คนเราหาเรื่องทุกข์ใจใส่ตัวเองได้เสมอ ไม่มีอะไรทำก็นั่งทุกข์เล่นๆ คิดแต่เรื่องเศร้า ให้ใจมันเหงา แกล้งตัวเองสนุกดี ใจมันก็ไม่ไปไหน สมองก็ดราม่าไปเรื่อย จงรู้ให้ทันใจตัวเอง ไปหาอย่างอื่นทำซะ ความฟุ้งซ่านจะลดลง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
