่ทำอย่างไรให้เอาชนะความกลัว?
หลายคนมี “ความกลัว” เกิดขึ้นในหัวมากมาย
เราก็เป็นหนึ่งในคนนั้น เชื่อเถอะว่ามันเป็นเรื่องปกติของมนุษย์
ถามก่อนว่าเรากำลังกลัวอะไร? เจออุปสรรคหรือปัญหาอะไรในชีวิต? เพราะการพบเจอกับสิ่งที่เรากลัวนั้น ทำให้เราเห็นวิธีหาทางแก้ปัญหาได้
ขอหยิบยกความกลัวในแบบฉบับของเราละกัน ด้วยความเป็นเด็กอินโทรเวิร์ต ชอบคิด ชอบจินตนาการ โลกส่วนตัวสูง ชอบอยู่คนเดียว
สิ่งแรกที่กลัวคือ กลัวว่าตัวเองเก่งไม่พอ ไม่มั่นใจในตัวเองเอาซะเลย กลัวความสูง กลัวการทำกิจกรรมโลดโผน แม้กระทั่งการออกไปพูดหน้าชั้นเรียน ก็มีความกลัวเกิดขึ้น เชื่อว่าหลายคนก็เคยเป็นเช่นกัน
บางครั้งเราปล่อยให้ความกลัวปิดกั้นไม่ให้เราเดินต่อ หรือหยุดชะงัก
ฉะนั้น สิ่งแรกที่จะทำ คือ การทบทวนตัวเอง ถามตัวเองก่อนว่า เรากลัวอะไร? เราทำสิ่งนั้นเพื่ออะไร? ถ้าเรามีจุดมุ่งหมายที่ชัดเจน แน่นอนว่าความกลัวจะลดลงได้
ถ้ารู้ว่ากลัวการพูดหน้าชั้นเรียน หรือในที่สาธารณะ เราก็ไปแก้ในตรงนั้น นั่นคือ การฝึกฝนบ่อย ๆ แล้วเราจะทำได้ โดยไม่เขินอายในที่สุด
หลายครั้งที่เราปล่อยให้ความกลัวเป็นอุปสรรคให้เราไม่กล้าทำในหลายอย่าง ไม่กล้าออกจาก Safe Zone ของตัวเอง บางคนกลัวแม้กระทั่งการเผชิญหน้ากับความจริง
การเอาชนะความกลัวนั้น “ไม่ยาก” เพียงแต่เราค่อย ๆ ทำ ฝึกฝนมันบ่อย ๆ เพื่อทำให้สิ่งที่เรากลัวเกิดความชำนาญและความกลัวนั้นจะหายไป
คนเรามีความกลัวต่างกัน อาจจะเป็นเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่ เช่น กลัวไม่ประสบความสำเร็จ กลัวความล้มเหลว แต่เชื่อว่าถ้าเราได้ “ลงมือทำ” เราก็สำเร็จไปก้าวหนึ่งแล้ว แม้จะล้มก็ลุกขึ้นใหม่ได้
อยู่ที่มุมมองของเราเอง ที่จะก้าวข้ามความกลัวไปได้หรือไม่
สุดท้ายนี้ เราจะชนะความกลัวได้ ด้วย “ใจเราเอง” ปรับเปลี่ยนความคิด แม้มันไม่ง่ายนัก แต่อย่างน้อยมันคือจุดเริ่มต้นใหม่ที่ดีในการก้าวผ่านความกลัว
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
