FAQ เซราไมด์: เพื่อนแท้ของทุกสภาพผิว - Part 1
1. เซราไมด์คืออะไร?
เซราไมด์ (Ceramides) เป็นสารชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญมากต่อผิวพรรณของเราค่ะ ลองนึกภาพว่าผิวของเราคือกำแพงอิฐนะคะ ซึ่งอิฐแต่ละก้อนเปรียบเสมือนเซลล์ผิวหนัง และสารเซราไมด์ก็คือปูนที่เชื่อมระหว่างอิฐเหล่านั้นให้แน่นหนา ถ้าไม่มีปูน กำแพงก็จะพังทลายไปได้ง่าย ๆ
เซราไมด์เป็นส่วนหนึ่งของไขมันที่อยู่ในชั้นนอกของผิวหนัง (Stratum Corneum) โดยทำหน้าที่เหมือนเกราะป้องกันไม่ให้น้ำและความชุ่มชื้นในผิวระเหยออกไปง่าย ๆ และยังป้องกันสารเคมีหรือสิ่งสกปรกจากภายนอกไม่ให้เข้าสู่ผิวของเราด้วยค่ะ
เมื่อเราอายุมากขึ้นหรือผิวหนังได้รับความเสียหาย เช่น จากแสงแดดหรือสารเคมีต่าง ๆ ปริมาณเซราไมด์ในผิวหนังจะลดลง ทำให้ผิวแห้ง ขาดความยืดหยุ่น และเกิดริ้วรอยได้ง่ายค่ะ ดังนั้น การดูแลผิวให้มีเซราไมด์เพียงพอจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผิวแห้งหรือผิวแพ้ง่าย
เราสามารถเพิ่มเซราไมด์ให้กับผิวได้หลายวิธีค่ะ หนึ่งในวิธีที่ง่ายและนิยมใช้กันมากคือการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของเซราไมด์ เช่น ครีม โลชั่น หรือเซรั่ม นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่มีไขมันดี ๆ เช่น ปลาแซลมอน อะโวคาโด และถั่วต่าง ๆ ก็สามารถช่วยเสริมสร้างเซราไมด์ในผิวได้เช่นกันค่ะ
การเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเซราไมด์นั้น ควรเลือกที่เหมาะกับสภาพผิวของเรา เช่น หากคุณมีผิวแห้ง ควรเลือกครีมที่มีเนื้อสัมผัสเข้มข้น เพื่อให้ผิวได้รับความชุ่มชื้นอย่างเต็มที่ และหากมีผิวมัน ควรเลือกใช้เซรั่มหรือโลชั่นที่มีเนื้อบางเบาเพื่อไม่ให้ผิวรู้สึกเหนียวเหนอะหนะ
เซราไมด์ไม่ใช่เพียงแค่สารที่ช่วยให้ผิวสวย แต่ยังเป็นเกราะป้องกันผิวจากความเสียหายต่าง ๆ ดังนั้นการดูแลรักษาระดับเซราไมด์ในผิวให้เหมาะสมจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามเลยค่ะ
อ่านอีก 9 ข้อที่เหลือต่อได้ที่👇🏻👇🏻👇🏻
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
