ขอตอบแบบนี้ค่ะ คุณกำลังรุงรังกับความคิดและการพยายามค้นหาตัวตน
พยายามหลายครั้งก็ยังหาไม่เจอ ช่วงแรกอาจจะใช่ เวลาผ่านไปก็ไม่ใช่ไปเรื่อยๆ
แนะนำแบบนี้ค่ะ ให้คุณวางความคิด อาจดูลึกซึ้งทำยากเป็นนามธรรมใครจะไปวางความคิดได้!!
หลับตาสูดลมหายใจเข้าไปเต็มปอด
แล้วผ่อนลมหายใจออกช้าๆทางปาก
ในขณะที่สูดลมหายใจเข้าให้ท้องป่อง
ลมหายใจออกให้ท้องแฟบ แล้วยิ้ม
ให้รู้สึกมีความสุขในขณะนี้เดี๋ยวนี้ให้คุณฝึกบ่อยๆเวลาสับสน
เมื่อคุณฝึกวางความคิดได้บ้าง ถัดไปคือ ฝึกใช้ชีวิต มีความสุขกับการทำทุกอย่าง ไม่ต้องไปหาความหมายอะไรให้รกรุงรัง เมื่อคุณใช้ชีวิตได้อย่างเบิกบานใจและมีความยินดี คุณจะพบเจอสิ่งที่คุณกำลังค้นหา😇😇
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
