เข่าเสื่อมดูยังไง
แนะนำวิธีสังเกตเข่าเสื่อมได้ด้วยตนเอง..
เข่าเสื่อมมักเป็นในผู้สูงอายุ 55 ปีขึ้นไป ตามสถิติมีมากถึง 40 % ของประชากร เมื่อเข่าเริ่มเสื่อมจะเริ่มมีอาการดังกล่าวตามภาพ
เมื่อเริ่มมีอาการควรเข้าพบแพทย์เพื่อรักษาตั้งแต่ระยะที่ยังไม่เสื่อมมาก เพราะหากเสื่อมมากแล้วอาจต้องผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าใหม่
หลักการในการดูแลตนเองเบื้องต้นคือ ลดการใช้งาน ไม่เดิน วิ่ง กระโดด ขึ้นลงบันไดมาก และที่สำคัญคือการออกกำลังกายกล้ามเนื้อรอบเข่าให้แข็งแรงจะช่วยได้มากครับ
หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ต่อทุกท่าน
ขอบคุณข้อมูลจาก vejthani hospital
#เข่าเสื่อม #ปวดเข่า #มีเสียงในเข่า
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
