เราจะวางแผนชีวิตตัวเองได้อย่างไร?
ผมเพิ่งอ่านหนังสือ “ชีวิตที่ร่างเอง” ของนิ้วกลมจบ มันเป็นหนังสือเล่มที่ผมใช้เวลาอ่านนานมากๆ อาจจะเรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในเล่มที่ผมใช้เวลามากที่สุดก็ว่าได้ (ถ้าเล่มที่นานกว่านี้คืออ่านไม่จบ 555) สาเหตุที่ผมใช้เวลานานไม่ใช่เพราะเป็นหนังสือน่าเบื่อ แต่ตรงข้าม “ชีวิตที่ร่างเอง” เป็นหนังสือที่อ่านสนุก และกระแทกตรงใจเราทุกบท เรียกได้ว่าสามารถไฮไลต์ข้อความที่สำคัญได้แทบจะทุกประโยค ซึ่งการที่มันกระตุกต่อมให้ผมได้คิดตามทำให้เวลาอ่านจบแต่ละบท ผมจะหยุดอ่านแล้วคิดแตกยอดตาม ผมจึงใช้เวลาอ่านนาน
สาเหตุที่ “ชีวิตที่ร่างเอง” เป็นหนังสือที่อ่านง่าย อ่านสนุก ท้ายแต่ละบทจะมีจุดเชื่อมโยงไปยังบทต่อไปทำให้เราสามารถเข้าใจภาพรวมของเนื้อหาได้ง่าย อีกทั้งเนื้อหามันเล่าถึงชีวิตของเราเอง ทุกคนจึงสามารถอิน สามารถสัมผัสได้ ซึ่งมันทำให้เราเข้าใจชีวิต เข้าใจตัวเอง เข้าใจกระบวนการ จนทำให้เราสามารถมีชีวิตที่ร่างเองของแต่ละคนได้ อยู่ที่ว่าใครจะเข้าใจชีวิต เข้าใจตัวเองแบบไหน และนึกคิดปฏิบัติออกมาเป็นอย่างไร
เป็นความจริงที่ไม่ว่าใครก็ต้องการมีความสุข เราต่างแสวงหาความสุขใส่ตัวอยู่เสมอ ซึ่งในทางวิทยาศาสตร์อธิบายว่าสมองของคนเราจะหลั่งฮอร์โมนออกมา 3 ชนิดที่ทำให้เรามีความสุข
เซโรโทนิน คือ ความสุขที่มาจากการที่ร่างกายและจิตใจเราแข็งแรง
ออกซิโทซิน คือ ความสุขจากการได้รับความรัก ความผูกพัน
โดพามีน คือ ความสุขที่ได้จาก ชื่อเสียง เงินทอง ความสำเร็จ
แต่ทำไมในชีวิตจริงบางคนที่ไขว่คว้าหาความสำเร็จมีลาภยศชื่อเสียงเงินทองแล้วชีวิตกลับไม่มีความสุข หนังสือ “ชีวิตที่ร่างเอง” ไขคำตอบนั้นพร้อมตีแผ่ให้เราเห็นว่าเป็นเพราะอะไร และอธิบายความเชื่อมโยง ความสุขแบบเซโรโทนิน ความสุขแบบออกซิโทซิน ความสุขแบบโดพามีน แท้จริงแล้วเกี่ยวพันกัน
การจะมีความสุขที่ยั่งยืนไปพร้อมกับตัวเราที่ประสบความสำเร็จได้ ก็ควรจัดเรียงรูปแบบความสุขของเราให้ถูกต้อง ถือเป็นความรู้ใหม่ที่ผมได้อ่านจาก “ชีวิตที่ร่างเอง” ซึ่งมันมีประโยชน์มากในการทำความเข้าใจชีวิต เข้าใจตัวเอง เข้าใจกระบวนการที่นำไปสู่การร่างชีวิตตัวเอง
คุณหมอคาบาซาวะจิตแพทย์และนักอ่านหนังสือตัวยงเคยแนะนำเรื่องการอ่านหนังสือว่าอย่าเน้นที่ปริมาณให้เน้นที่คุณภาพ กล่าวคือ แทนที่จะตะบี้ตะบันอ่านหนังสือธรรมดา 10 เล่ม แต่ไม่ได้ให้อะไรเราเลย ให้เลือกอ่านหนังสือดีๆ 1 เล่มจะดีกว่า เพราะมันจะเป็นเล่มที่ทำให้ได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ได้มุมมองความคิดใหม่ ที่สามารถนำไปพัฒนาชีวิตเราได้
ซึ่งผมอยากบอกว่าหนังสือ “ชีวิตที่ร่างเอง” คือ 1 ในหนังสือดีที่ผมอยากให้ทุกคนได้เลือกอ่านครับ
#ชีวิตที่ร่างเอง
#KOOB
- 23
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
