สร้างวินัยอัตโนมัติง่ายๆคุณก็ทำได้
1.ทำให้เห็นได้ชัด
_ทำให้เห็นได้ง่าย
_การสอนพฤติกรรม
หลังจากทำสิ่งนี้แล้วทำสิ่งนี้
จับคู่พฤติกรรม สร้างเงื่อนไข
2.ทำให้หน้าดึงดูด
จับคู่สิ่งที่อยากทำ กับสิ่งที่ต้องทำ
3.ทำให้ง่าย
กด 2 นาที
4.ทำให้พึงพอใจ
เลิกนิสัยไม่ดี
ทำให้มองไม่เห็น
ทำให้ไม่น่าดึงดูด
_เอาสิ่งที่ไม่อยากทำ ผูกกับนิสัยไม่ดี
"ถ้าเราทำเราเสียประโยชน์
ถ้าเราไม่ทำเราได้ประโยชน์"
ทำให้ยาก
ทำให้ไม่น่าพึงพอใจ
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
