เคล็ดลับสำหรับการฝึกนิสัย
1. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและวัดผลได้: สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณต้องการบรรลุอะไรด้วยนิสัยใหม่ของคุณ กำหนดเป้าหมายที่ชัดเจนและวัดผลได้เพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ
2. เริ่มต้นทีละน้อย
3. เริ่มจากนิสัยง่ายๆก่อน
4. สังเกตุความเปลี่ยนแปลงของนิสัย
5. ให้รางวัลตัวเอง
6. อย่ายอมแพ้ จะมีบางครั้งที่คุณพลาดนิสัยใหม่ของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องอย่ายอมแพ้ แค่เริ่มต้นใหม่ในวันถัดไป
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
