5 สมุนไพรที่ช่วยเพิ่มการทำงานของสมองและความจำ
แปะก๊วย
สมุนไพรนี้ใช้ในการแพทย์แผนจีนมาอย่างยาวนาน และเชื่อว่าช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ซึ่งอาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง โดยเฉพาะในผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์
โสมอินเดีย
สมุนไพรอายุรเวทที่เชื่อว่ามีประสิทธิภาพในการยับยั้งการเกิดแผ่นโปรตีนเบต้าอะไมลอยด์ที่เกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์ และช่วยลดความเครียดออกซิเดชันซึ่งเป็นปัจจัยที่อาจทำให้เกิดโรคอัลไซเมอร์
โสม
สมุนไพรที่มีชื่อเสียงในการแพทย์สมุนไพร เชื่อว่าช่วยป้องกันการสูญเสียความจำและลดการเสื่อมของสมองที่เกี่ยวข้องกับอายุ เนื่องจากมีสารต้านการอักเสบที่เรียกว่า ginsenosides
บัวบก
สมุนไพรที่ใช้ในอายุรเวทและการแพทย์แผนจีน เชื่อว่าช่วยเพิ่มความชัดเจนของจิตใจ ลดความเครียด และช่วยในเรื่องความจำ โดยการต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชัน
พรมมิ
สมุนไพรนี้มีการศึกษาอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับการสนับสนุนสุขภาพสมองและพบว่าช่วยเพิ่มความจำและทักษะการคิดในผู้สูงอายุและคนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดี อย่างไรก็ตาม การใช้สมุนไพรนี้ต้องต่อเนื่องเป็นเวลาอย่างน้อย 6 สัปดาห์
สมุนไพรเหล่านี้มีศักยภาพในการช่วยเพิ่มการทำงานของสมองและความจำ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปแบบของอาหารเสริม เนื่องจากอาจมีผลข้างเคียงและปฏิกิริยาระหว่างยาได้.
ที่มา:
Verywell
MindHealthy
FocusEuphoric
Herbals
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
