Success แน่…แค่แบ่งเป้าหมายย่อย⭐️
การแบ่งเป้าหมายย่อย 👉🏻 เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้เป้าหมายใหญ่ๆ ดูเป็นไปได้ และจัดการได้ง่ายขึ้น
นี่คือวิธีในการแบ่งเป้าหมายย่อยๆ ค่ะ🥳
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
ข้อที่ 1 ระบุเป้าหมายหลัก✅
~~~เริ่มจากระบุเป้าหมายใหญ่ๆ เช่น
ต้องการลดน้ำหนัก 10 กก. ภายใน 6 เดือน
ข้อที่ 2 แบ่งเป้าหมายออกเป็นช่วงเวลา✅
~~~แบ่งเป้าหมายหลักออกเป็นช่วงเวลาเล็กๆ เช่น
เดือน สัปดาห์ วัน เพื่อให้เห็นความก้าวหน้าได้อย่างชัดเจน
ตัวอย่างคือ
เดือนแรก ลดน้ำหนัก 1.5 กก.
เดือนที่สอง ลดน้ำหนัก 1.5 กก.
ข้อที่ 3 สร้างเป้าหมายย่อยที่เฉพาะเจาะจง✅
~~~ ให้สร้างเป้าหมายย่อยที่เฉพาะเจาะจงและสามารถวัดผลได้
เช่น ออกกำลังกาย 30 นาที 5 วัน/สัปดาห์
ข้อที่ 4 ใช้เทคนิค SMART✅
~~~เป้าหมายย่อยควรมีลักษณะ SMART คือ
Specific (ชัดเจนและเฉพาะเจาะจง)
Measurable (วัดผลได้)
Achievable (ทำได้จริง)
Relevant (สอดคล้องกับเป้าหมายหลัก)
Time-bound (มีกรอบเวลาชัดเจน
ข้อที่ 5 ติดตามและประเมินผล✅
~~~ ประเมินความก้าวหน้าอย่างสม่ำเสมอ
และปรับเปลี่ยนเป้าหมายย่อยหากจำเป็น
เช่น ตรวจสอบเป้าหมายทุกสัปดาห์
ข้อที่ 6 ให้รางวัลตัวเอง✅
~~~ เมื่อบรรลุเป้าหมายย่อย
ให้รางวัลตัวเองเพื่อเพิ่มแรงจูงใจ
เช่น ไปเที่ยวหรือซื้อของที่ต้องการ
…………………………………
🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
การแบ่งเป้าหมายย่อย ทำให้เป้าหมายใหญ่ดูชัดเจนและสามารถบรรลุได้ง่าย ช่วยให้ก้าวไปข้างหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพค่ะ🥰
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
