โจรที่ปล้นความสุขของเราไปอาจมีหลายรูปแบบ แต่ส่วนใหญ่มักเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นภายในจิตใจของเราเอง เช่น:
1. ความกังวล
2. ความเครียด
3. ความกลัว
4. การเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น
5. การยึดติดกับอดีตหรือกังวลเกี่ยวกับอนาคตมากเกินไป
6. ความคาดหวังที่ไม่สมเหตุสมผล
7. การขาดความพึงพอใจในสิ่งที่มี
การตระหนักรู้ถึง "โจร" เหล่านี้เป็นก้าวแรกในการรักษาความสุขของเรา การฝึกสติ การมองโลกในแง่บวก และการให้ความสำคัญกับปัจจุบันขณะ สามารถช่วยเราในการต่อสู้กับ "โจร" เหล่านี้ได้
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
