[AIA Thailand] 🎼ติดเธอไม่ไหว ติดฝนอยู่ด้วยกันก่อนได้ไหม 🎼ติดเธอไม่ไหว ติดฝนอยู่ด้วยกันก่อนได้ไหม แต่ถ้าติดฝนกับเธอแล้วไม่สบายคงแย่ มาเรียนรู้เคล็ดลับเสริมภูมิสู้ฝน แบบฉบับคนไม่อยากป่วยกัน

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

25 ก.ค. เวลา 06:00 • สุขภาพ

🎼ติดเธอไม่ไหว ติดฝนอยู่ด้วยกันก่อนได้ไหม

🎼ติดเธอไม่ไหว ติดฝนอยู่ด้วยกันก่อนได้ไหม แต่ถ้าติดฝนกับเธอแล้วไม่สบายคงแย่ มาเรียนรู้เคล็ดลับเสริมภูมิสู้ฝน แบบฉบับคนไม่อยากป่วยกัน

☂️ ออกกำลังกายเสริมความฟิต การออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-5 วัน วันละ 30 นาที ช่วยให้ปอดและหัวใจแข็งแรง

☂️ กินผักผลไม้เพิ่มวิตามิน ผักผลไม้หลายชนิดอุดมไปด้วยวิตามินซี เช่น ส้ม ฝรั่ง คะน้า บล็อคโคลี่ ปวยเล้ง ซึ่งคุณสมบัติหนึ่งของวิตามินซีนั้นช่วยให้เราไม่ป่วยง่าย

☂️ รักษาความสะอาดร่างกาย โดยเฉพาะความสะอาดของมือและเท้า เพื่อป้องกันไข้หวัดและโรคติดต่อต่าง ๆ หลังต้องลุยฝน

☂️ พักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการอดนอน จะทำให้ภูมิคุ้มกันทำงานหนักขึ้น การนอนหลับให้ได้วันละ 6-8 ชั่วโมงจึงช่วยเสริมภูมิต้านทานให้กับเราได้นั่นเอง

☂️ ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ เพื่อช่วยลดความเสี่ยงและลดความรุนแรงเมื่อเกิดโรค

พิเศษสำหรับสมาชิกเอไอเอ ไวทัลลิตี้ ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่แล้ว รับคะแนน 1,000 คะแนนเอไอเอ ไวทัลลิตี้ต่อปีสมาชิก เพียงส่งหลักฐานการฉีดวัคซีนขอรับคะแนนผ่านแอป AIA+ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม >> https://bit.ly/3wJclSK

หมายเหตุ :

• สิทธิประโยชน์ของสมาชิกเอไอเอ ไวทัลลิตี้เป็นไปตามข้อกำหนดและเงื่อนไขของเอไอเอ ซึ่งเอไอเอขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลง แก้ไข ข้อกำหนดและเงื่อนไขต่าง ๆ โดยท่านสามารถตรวจสอบเพิ่มเติมได้ที่แอปพลิเคชัน AIA+ หรือเว็บไซต์ https://www.aia.co.th/th/health-wellness/vitality/rewards

ติดตาม Community AIA Thailand ได้ที่ https://www.blockdit.com/aiathailand

โฆษณา

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน

🎼ติดเธอไม่ไหว ติดฝนอยู่ด้วยกันก่อนได้ไหม

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน