📅 เมนูไข่ลดน้ำหนัก 7 วัน 🥚
ตารางอาหารประจำสัปดาห์ เพื่อสุขภาพดีและน้ำหนักที่ลดลงอย่างเห็นผล 💪 เริ่มต้นวันใหม่ด้วยไข่ 2 ฟองและมื้ออาหารแคลอรีต่ำ ที่มีโปรตีนสูงและสารอาหารครบถ้วน!
✨ วันจันทร์: ไข่ต้ม 2 ฟอง น้ำส้มคั้น 1 แก้ว 🍳🍊
✨ วันอังคาร: ไข่ต้ม 2 ฟอง ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น 🍳🍞
✨ วันพุธ: ไข่ต้ม 2 ฟอง ฝรั่ง 1 ลูก 🍳🍐
✨ วันพฤหัสบดี: โยเกิร์ต 1 ถ้วย ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น 🥛🍞
✨ วันศุกร์: ไข่คน 3 ฟอง ไส้กรอกไก่ 🍳🌭
✨ วันเสาร์: ไข่ต้ม 2 ฟอง ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น 🍳🍞
✨ วันอาทิตย์: ไข่ต้ม 2 ฟอง แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก 🍳🍏
กลางวันและเย็นมีให้เลือกหลากหลายเมนู ทั้งซุป ไก่ย่าง สลัด และผัดผักเพื่อความอร่อยและสุขภาพที่ดี 🥗🍲
พร้อมแล้วหรือยังที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยเมนูไข่ที่ง่ายและอร่อยนี้? มาร่วมกันเริ่มต้นได้เลย! 🥳
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
