กาแฟออกฤทธิ์กี่ชั่วโมง ไขข้อข้องใจ
กาแฟออกฤทธิ์ในร่างกายเราประมาณ 4-6 ชั่วโมง แต่ระยะเวลาที่แน่นอนขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย
- 1.ปริมาณคาเฟอีนที่ดื่ม
- 2.อัตราการเผาผลาญของแต่ละคน
- 3.ความเคยชินต่อคาเฟอีน
- 4.น้ำหนักตัว
- 5.การรับประทานอาหารควบคู่กับการดื่มกาแฟ
คาเฟอีนเริ่มออกฤทธิ์ภายใน 15-45 นาทีหลังดื่ม และจะถึงจุดสูงสุดในร่างกายหลังจากนั้นประมาณ 1 ชั่วโมง แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนจะรู้สึกเหมือนกันนะ บางคนอาจรู้สึกกระปรี้กระเปร่าได้นานถึง 8 ชั่วโมง ในขณะที่บางคนอาจรู้สึกผลเพียงไม่กี่ชั่วโมง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
