3 นิสัยที่จะช่วยให้ชีวิตของเรา"เรียบง่ายมากขึ้น"
นิสัยคือสิ่งที่จะกำหนดว่าชีวิตของคนๆหนึ่งจะเป็นอย่างไร ซึ่งมันสามารถทำให้ชีวิตของเรายุ่งเหยิงหรือเรียบง่ายได้
ในบทความนี้เลยจะมาชวนคุยถึง 3 นิสัยที่จะช่วยให้ชีวิตของเรา"เรียบง่ายมากขึ้น" จากประสบการณ์และการอ่านหนังสือของทางเรียนรู้วันละเรื่องกันครับ
1.ใส่ใจและควบคุมใน"สิ่งที่เราควบคุมได้"
สิ่งหนึ่งที่ทำให้เราเกิดความเครียดหรือความกังวลในชีวิตก็คือ การพยายามควบคุมสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ให้เป็นไปอย่างที่ใจเราต้องการ เช่น ความรู้สึกหรือการกระทำของคนอื่น ผลลัพธ์ของสิ่งที่เราทำ เป็นต้น
แต่สิ่งที่เราสามารถควบคุมได้จริงๆก็คือ มุมมองหรือการเลือกของตัวเราเองเท่านั้น ที่เลือกจะมีมุมมองต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและจะกระทำอย่างไรต่อเหตุการณ์นั้นต่างหาก
ดังนั้นให้หันมาสนใจในสิ่งที่เราควบคุมได้มากกว่าที่จะไปโฟกัสอยู่กับสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้จนเป็นทุกข์และทำให้ชีวิตของตัวเราเองยุ่งเหยิงนะครับ
2.ลดความรู้สึกเป็น"เจ้าของต่อสิ่งต่างๆให้น้อยลง"
หนึ่งในสิ่งที่ทำให้คนเราเต็มไปด้วยความเครียดและความกังวลในชีวิต จนกลายเป็นความยุ่งเหยิง ก็คือการที่เราเอาความรู้สึกของตัวเองไปผูกอยู่กับสิ่งต่างๆหรือความสัมพันธ์และคนอื่นมากเกินไป
เช่น การคิดว่าถ้าเราเสียสิ่งนี้หรือความสัมพันธ์นี้ไปความสุขในชีวิตของเราก็จะหมดลง จนไม่สามารถมีความสุขได้อีก เป็นต้น
ยิ่งเราเอาตัวเองไปผูกหรือคิดว่าเป็นเจ้าของจนสามารถควบคุมอะไรก็ได้มากเกินไป เมื่อสิ่งนั้นไม่เป็นไปอย่างที่ต้องการ เราก็จะเป็นทุกข์และไม่มีความสุขในชีวิต ดังนั้นลดความรู้สึกเป็นเจ้าของให้น้อยลงเพื่อตัวเราเองจะได้สบายใจมากขึ้นนะครับ
3.รู้จัก"โฟกัสที่ปัจจุบันและสนุกไปกับสิ่งที่กำลังทำอยู่"
คนเราสามารถมีชีวิตอยู่จริงๆได้แค่ช่วงเวลาปัจจุบันเท่านั้นเอง แต่คนเรามักไปกังวลถึงอนาคตหรือเอาแต่โหยหาอดีตมากเกินไป จนทำให้ไม่มีความสุขในชีวิต
การที่เราใส่ใจและสนุกไปกับสิ่งที่เรากำลังทำอยู่ ไม่ว่ามันจะเป็นสิ่งที่เล็กน้อยหรือยิ่งใหญ่แค่ไหนก็ตาม เช่น การตั้งใจดื่มด่ำกับอาหารที่เรากำลังกิน ตั้งใจดูภาพยนตร์ที่เรากำลังดู จะทำให้ชีวิตของเรามีความสุขมากขึ้นได้นะครับ
นี่คือ 3 นิสัยที่จะช่วยให้ชีวิตของเรา"เรียบง่ายมากขึ้น" ที่ทุกคนสามารถนำไปปรับใช้กับชีวิตของตัวเองได้นะครับ
ถ้าท่านอ่านมาถึงตรงนี้ ผมขอบคุณผู้อ่านทุกๆท่าน ที่เสียสละเวลามีค่าของท่านมาอ่านบทความนี้ หวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์และช่วยทำให้ชีวิตของท่านดีขึ้นนะครับ
ถ้าท่านใดมีคำติชมหรือความเห็นก็สามารถ Comment ไว้ได้เลยนะครับเราจะได้เรียนรู้มุมมองใหม่ๆไปด้วยกันนะครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
