ทำความรู้จักกับร่างกาย มัดกล้ามเฉพาะส่วน เช่น กล้ามท้องแบ่งออกกี่ช่วง ต้องการกล้ามทรงนี้ ต้องออกท่าไหน และต้องเข้าใจว่า สรีระร่างกายแต่ละคนต่างกัน ผลที่ได้ อาจไม่ตรงตามแบบที่ต้องการ ด้านอาหารเสริม มีผลเสียอยู่บ้างก็ต้องศึกษาอีกด้วย
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
