#เปลี่ยนนิสัยที่ทำให้คุณเก่งขึ้นและสำเร็จมากขึ้นกว่าเดิม
.
-ตื่นเช้าเริ่มต้นวันด้วยการตื่นเช้าขึ้น 10 นาที
-ออกกำลังกาย ทำกิจกรรมที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง เช่น เดิน 10 นาทีหลังอาหาร
-อ่านหนังสือวันละ 10 หน้า
-จัดการเวลาและวางแผนงานของคุณในแต่ละวัน
-เขียนบันทึกความคิดและความรู้สึกของคุณ
-ดื่มน้ำมากขึ้นในแต่ละวัน
-พักผ่อนเพียงพอ นอนหลับอย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อคืน
-ฝึกสมาธิ 5 นาทีทุกเช้า
-ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ที่สามารถทำได้ในแต่ละวัน
-กินอาหารสุขภาพ และเลือกกินผักและผลไม้มากขึ้น
-ลดการใช้โซเชียลมีเดีย ลองจำกัดเวลาใช้โซเชียลมีเดีย
-ทำความสะอาด และจัดบ้านหรือพื้นที่ทำงานให้เป็นระเบียบ
-เรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ หรือสมัครเข้าคอร์สออนไลน์
-ฟังพอดแคสต์ที่ให้ความรู้
-ลดการกินอาหารขยะ ลดการกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์
.
ถ้าคุณเห็นว่าข้อความเหล่านี้มีประโยชน์ พิมพ์ให้หน่อยคับว่า มีประโยชน์ 🌈
.
.
#โอปป้าอิสาน #อาหารสมอง #พลังบวก #คิดบวก #แรงบันดาลใจ #mindset #success #motivation #inspiration #พัฒนาตัวเอง
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
