สรุปสารคดี 🎥 The Mind Explained ตอน How to Focus
ตั้งแต่ที่โลกของเราเริ่มพัฒนา ประชากรที่มากขึ้น
ย่อมตามมาด้วยมลพิษทางเสียงที่เพิ่มขึ้น
การจะมีมุมสงบได้นั้น ก็เป็นเรื่องที่ยากขึ้นเช่นกัน
ปี 1925 มีคนที่ไม่ไหวจะเคลียร์กับเสียงรอบตัว
อย่าง Hugo Gernsback นักประดิษฐ์ชาวลักเซมเบิร์ก
ได้คิดค้น "หมวกสันโดษ" หรือ "The Isolator" ขึ้นมา
เพื่อช่วยตัดเสียงรบกวนรอบข้าง ทำให้มีสมาธิมากขึ้น
แต่นั่นก็ไม่ได้ช่วยเราได้มากเท่าไหร่นัก
The Isolator by Hugo Gernsback
คำว่า "Multitasking" มาจากโลกคอมพิวเตอร์
เพื่อใช้อธิบายความสามารถในการประมวลผล
มากกว่า 2 งานขึ้นไป
แต่สมองของเราไม่ได้ถูกออกแบบมาเช่นนั้น
ขณะที่เรากำลังทำบางสิ่งบางอย่างอยู่
แล้วพอเราจะสลับไปทำสิ่งใหม่
เราต้องใช้เวลาสักพักในการตั้งสติ
ก่อนที่จะกลับมามีสมาธิได้อีกครั้ง
โดยวิจัยระบุว่าเรามีสมาธิได้ประมาณ 90 นาที
ซึ่งช่วงเวลาแบบนี้เอง...
ที่ทำให้เราคิดค้นสิ่งต่างๆ ออกมาได้อย่างมากมาย
จนกระทั่งปี 1980 ที่ IBM ประกาศว่า
มีเทคโนโลยีใหม่ที่ช่วยให้เราทำงานทุกชนิด
ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ด้วยการส่งข้อความบนคอมไปถึงผู้รับได้ในทันที
จากเจตนาดีที่อยากช่วยผู้คนให้มีเวลามากขึ้น
กลับกลายเป็นว่าเราจดจ่อแต่กับการเช็กข้อความ
เพราะสิ่งนี้กระตุ้นสัญชาติการอยู่รวมกันเป็นกลุ่ม
เราเลยรู้สึกไม่อยากจะปล่อยให้ใครรอนาน
ทำให้เราต้องรีบตอบกลับแบบ ASAP
กลายเป็นว่าเสียสมาธิกว่าเดิม
ไม่ใช่แค่ Internet หรือ Social media เท่านั้น
ที่เรากังวลว่าจะทำให้มนุษย์เสียสมาธิ
เพราะตั้งแต่เรามีวิทยุ โทรทัศน์ หรือหนังสือพิมพ์
สิ่งเหล่านี้ก็เคยถูกคาดหัวว่าเป็นผู้ร้ายเช่นกัน
อันที่จริง นักวิทยาศาสตร์ก็ยังไม่พบหลักฐาน
ที่บอกว่าความสามารถในการจดจ่อของเราเปลี่ยนไป
ย้อนกลับไปตั้งแต่ปลายยุค 1800
เพราะปัจจัยหลักเกิดจาก “สมองของเรา” นั่นเอง
ที่มักจะคิดเรื่องนั้นเรื่องนี้ตลอดเวลา
ต่อให้มีแนวคิดแนะนำเรื่องการบริหารจัดการเวลา
หรือยาที่บอกว่าช่วยกระตุ้นให้เราเกิดสมาธิได้
สุดท้ายสิ่งที่ดีที่สุด ก็คือการ "นั่งสมาธิ"
การฝึกฝนเท่านั้นที่จะทำให้เราจดจ่อได้นานมากขึ้น
แม้ว่าโลกภายนอกจะมีสิ่งเร้ามากมาย
ที่คอยเรียกร้องความสนใจจากคุณอยู่ตลอดเวลา
แต่อย่าลืมกลับมาสังเกตสิ่งที่เราต้องการจริงๆ
ว่า "เวลา" อันมีค่าและมีอยู่อย่างจำกัดของเรานี้
แท้จริงแล้ว เราอยากใช้ไปกับเรื่องไหนมากที่สุด
หวังว่าทุกคนจะพบคำตอบกันนะคะ
รับชมได้ทาง: Netflix
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
