มันไม่จำเป็นหรอกครับที่คนวัยใกล้เกษียณจะมีปัญหาสุขภาพ จริงอยู่อายุที่เพิ่มขึ้น "มีโอกาส" ที่สุขภาพจะทรุดโทรมลง แต่เชื่อเถอะ ถ้าดูแลเรื่อง การกิน การออกกำลังกาย และการนอน ให้ดี แม้ว่าจะอายุ 70 ปีแต่ดูแลตัวเองเป็นอย่างดี สุขภาพอาจจะดีกว่าผู้ที่อายุ 35 ปีที่ไม่ดูแลตัวเองเลยก็เป็นได้
การดูแลตัวเองทำอย่างไร ก็แค่ "กินดี ออกกำลังกายดี นอนดี" แค่นี้จริงๆ ส่วนที่ว่า "กินดี ออกกำลังกายดี นอนดี" ต้องทำอย่างไร สามารถหาได้ในอินเทอร์เน็ตครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
