ใครกลัวเป็นนิ้วล็อคมาเช็คอาการกัน~
“เจ็บโค่นนิ้ว นิ้วสะดุด ค้าง ยันไปถึงติดแข็ง” เป็นสัญญาณว่าเรากำลังจะเป็น “นิ้วล็อค” และหลายรายจะมีอาการปวดม๊ากกกก ในช่วงเช้า 🌤️
แล้ว.. ทุกคนเคยสงสัยไหมว่าทำไมเราถึงเป็นนิ้วล็อคกัน และจะแก้ยังไง โดยไม่ต้องไปหาหมอ หรือไม่ต้องผ่าตัด‼️
“นิ้วล็อค” เกิดจากอะไร?
📍นิ้วล็อค เกิดจาก การทำกิจกรรมเดิมๆ ซ้ำๆ ถี่ๆ
เช่น การขยี้ผ้า การคนอาหารซ้ำไปมาๆ หรือเขียนหนังสือเป็นหน้าๆ ฯลฯ
ทำให้เยื่อหุ้มเอ็นที่นิ้วมือ หรือ/และ ปลอกหุ้มเอ็นนิ้วมือ ถูกใช้งานซ้ำๆ “จนเริ่มไม่พอดี และหนาตัวขึ้น“ นำไปสู่…
⬇️⬇️
การเสียดสีไปมาๆ
⬇️⬇️
ทำให้การอักเสบ
⬇️⬇️
ทำให้ปวด 😣 ในเวลาต่อมา.
“นิ้วล็อค” มักเป็นกับใคร?
📍เชฟ หรือ คนที่ทำอาหารบ่อยๆ
📍แม่บ้าน หรือ คนที่ซักผ้าทำงานบ้านมากๆ
📍นักวาดรูป-นักเขียน-คุณครู ที่ใช้ปากกาหรือเครื่องเขียน
📍พนักงานออฟฟิส ที่ใช้เมาส์เป็นประจำ
📍นักกีฬาเทนนิส ปิงปอง แบตมินตัน และกอล์ฟ
📍ทุกคน ที่ใช้งานมือและนิ้ว ซ้ำๆ เป็นเวลานานๆ เช่น ถือมือถือ ไอแพด
และจากสถิติแล้ว มักพบใน ผู้หญิง👩🏻 > ผู้ชาย👨🏻 ล่ะ
ในครั้งหน้านักสืบกล้ามเนื้อจะมาหาคำตอบที่ค้างกันต่อว่า
“แล้วจะแก้ยังไง? โดยไม่ต้องถึงกับผ่าตัด“
ติดตามได้เร็วๆ นี้ค้าบบบ
#นิ้วล็อค #ปวดนิ้ว #triggerfinger #musclestory #กายภาพบำบัด #นักสืบกล้ามเนื้อ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
