EP.3 การดำดิ่งที่สวยงามของโรคซึมเศร้า
เมื่อรู้ตัวว่ากำลังลงนรก จงอย่าหยุดมุ่งหน้าต่อไป
วินสตัน เชอร์ชิล
อีกวีรบุรุษสงคราม ‘วินสตัน เชอร์ชิล’ ผู้ต่อสู้กับโรคซึมเศร้า หรือหมาดำ (Black dog) ตามที่เชอร์ชิล เรียก เขาเป็นทั้งนายกรัฐมนตรีของอังกฤษลำดับที่ 61 และ 63 ยังมีบทบาทสำคัญในการเอาชนะสงครามโลกครั้งที่สอง นอกจากนี้ยังดำรงตำแหน่งรัฐมนตรีว่าการกระทรวงการคลัง เป็นสมาชิกสภาผู้แทนราษฎรและเป็นผู้สือข่าวอีกด้วย ประวัติช่วงสงครามโลกของเขา อ่านแล้วเหมือนกำลังดูหนังสักเรื่อง ที่พระเอกดูเก่งมากจนไม่น่าเชื่อ
แต่ในช่วงศตวรรษที่ 1930 นักจิตวิเคราะห์และจิตแพทย์ระบุว่าเขาเป็นโรคซึมเศร้ารุนแรง ในปี 1945 และ 1955 เพื่อนของเขายังกล่าวว่า เขามีอาการดิ่งบ่อยครั้งแม้ภายนอกจะดูมั่นใจในตัวเองมากก็ตาม โดยเชอร์ชิลเรียกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาว่า ‘หมาดำ’ และเอาชนะหมาดำตัวนั้นด้วยการเขียนหนังสือหรือวาดรูป ระหว่างการดำดิ่งเข้าไปในกระแสอารมณ์อันมืดมิดของเขา
ในที่นี่มีใครกำลังรู้สึกแย่กับตัวเองไหมคะ หรือกำลังดำดิ่งและเอาตัวเองออกมาจากความรู้สึกลบๆ เหล่านั้นไม่ได้ ลองเลือกสิ่งที่อยากทำมาสักอย่างนะคะ แล้วระบายความรู้สึกนั้นออกมาค่ะ ไม่จำเป็นต้องห้ามตัวเองไม่ให้รู้สึกแย่ ลองจมและปล่อยตัวเองให้ไหลไปตามกระแสสายธารอารมณ์เหล่านั้นดู
อาจจะเขียนมันออกมา พูดกับเพื่อน อัดเสียงไว้ ไม่ก็ออกไปร้องเพลง ลองเลือกเพลงไปตรงกับอารมณ์ที่มีและปล่อยมันออกมา แม้แต่นอนเฉยๆก็ได้นะคะ จะนอนแบบสมองว่างๆโล่งๆ หรือค่อยๆคิดไปตามความรู้สึกก็ได้ (ในผู้ป่วยโรคซึมเศร้าปรึกษาคำแนะนำจากคุณหมอด้วยนะคะ)
โดยส่วนตัวต้าเวลาเครียดมากๆ ต้าชอบนอนค่ะ นอนนิ่งๆคิดอะไรเรื่อยเปื่อย ถ้าฝนตกก็ร้องไห้ออกมา ปล่อยความรู้สึกแย่ๆ มันพรั่งพรูและท่วมท้น ให้สมกับบรรยากาศหม่นเทาหน้าฝน และไม่น่าเชื่อว่าหลังจากฝนหยุดตก ต้าก็จะหยุดร้องไห้ไปเอง ทั้งความหนักอึ้งในใจยังเบาลงอีกด้วย มันอาจจะไม่ได้หายไปนะคะ ใช้เวลาสักหน่อย แต่สำหรับต้ามันดีขึ้นแล้วค่ะ ที่สำคัญอย่าปล่อยให้ตัวเองดำดิ่งกับมันจนแม้แต่สิ่งที่อยากทำก็ไม่สามารถทำได้นะคะ
ในช่วงบั้นปลายชีวิตของเชอร์ชิล สภาพจิตใจของเขาย่ำแย่มาก จนไม่อาจอ่านหนังสือหรือเขียนสิ่งใดได้อีก ทุกคนว่ามันจะรู้สึกอย่างไรคะ จะเจ็บปวดมากแค่ไหน เมื่อไม่อาจทำในสิ่งที่ใช้เยียวยาจิตใจตนเองได้อีก เหมือนเรากำลังเสียเพื่อนคนสำคัญที่เข้าใจเราทุกเรื่องไป สูญเสียตัวตนอีกด้านที่เป็นพลังในการต่อสู้ของเรา ฉะนั้นอย่าปล่อยให้ตัวเองไปถึงจุดนั้นนะคะ กอดตัวเองแน่นๆ ใช้เวลากับมันได้แต่ต้องลุกขึ้นมานะ ขอให้พรุ่งนี้เป็นวันที่ดีค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
