5 ท่าฝึกด้วย #บันไดลิง (#Ladder) สำหรับ #นักฟุตบอลเยาวชน
🪜 การฝึกด้วยบันไดลิง (Ladder) มี #ประโยชน์ กับนักฟุตบอลเยาวชน ดังนี้
✴️ 1. ช่วยในการควบคุมร่างกาย
✴️ 2. ช่วยในการฝึกรับแรงกระแทก
✴️ 3. ช่วยในการฝึกชะลอความเร็ว
✴️ 4. ช่วยให้กล้ามเนื้อและระบบประสาททำงานได้สัมพันธ์กัน
✴️ 5. ช่วยในการฝึกการทรงตัว
⚽️ ในวันนี้แอดมินมี #ท่าฝึก ด้วยบันไดลิง (Ladder) มาแนะนำนักฟุตบอลเยาวชนทั้งหมด 5 ท่า ดังคลิป
📚 ตอนนี้แอดมินกำลังเปิดรับสมัคร #คอร์สออนไลน์ ทาง #วิทยาศาสตร์การกีฬา สำหรับนักฟุตบอลทั้งหมด 5 หัวข้อ ได้แก่ "การฝึก Plyometrics" / "การป้องกันการบาดเจ็บ" / “โภชนาการ” / "การฝึกความเร็ว (Speed)" / "การฝึกความคล่องแคล่วว่องไว (Agility)" ⏩️ http://bit.ly/3SsCdsZ
👉 กายภาพบำบัดและวิทยาศาสตร์การกีฬาโดย @Sahavate Institute
👉 Facebook group: @กายภาพบำบัด และวิทยาศาสตร์การกีฬา โดย Sahavate Institute
👉 Line OpenChat: https://bit.ly/3jQG5Eb
👉 Medium: https://medium.com/@sahavate.inst
👉 Blockdit: https://www.blockdit.com/sahavate.inst
ที่มา: @tj_baller7
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
