การกิน ทำนายสุขภาพ
นิสัยการกินทํานายสุขภาพได้ เพราะมีสารพัดโรคที่มาจากการกินตามใจปาก การกินคือปัจจัยหลักที่มีผลต่อสุขภาพ ไปดูกันเลยค่ะว่านิสัยการกินแบบไหนส่งผลต่อร่างกายอย่างไร
ติดเค็ม ชอบรสนัว ถือว่าเป็นรสอร่อยของคนไทยเราเลยค่ะ โดยเฉพาะรสเค็ม ตามสถิติแล้วคนไทยป่วยเป็นโรคไตมากถึง 17.5% และเสียชีวิตเพราะโรคนี้กว่า 100 คนต่อวัน สาเหตุหลักก็มาจากการเติมเค็มจนเกินควรทั้งอาหารตามร้าน ผงปรุงรสในขนมซอง และ ในอาหารแปรรูปต่างๆ
กินเปรี้ยว ของหมักดอง ซึงของหมัก ของดองบางประเภทมีประโยชน์กับร่างกายมาก เช่น เทมเป้ ซาวด์เค้าน์ กิมจิหรือแตงกวาดอง เพราะช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ตัวดีให้กับระบบย่อยอาหาร แต่การเลือกซื้อของหมักดองจําเป็นต้องดูให้ดีค่ะ อ่านส่วนผสมให้ละเอียดเพราะปัจจุบันของหมักดองที่ขายอยู่ทั่วไป อย่างผลไม้ดองหรือผักดองมักมีสารปนเปื้อน สารเคมีที่เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งได้
กินอาหารสําเร็จรูป อาหารแช่แข็ง บะหมี่กึ่งสําเร็จรูป รวมทั้งอาหารแปรรูปต่างๆ ที่สะดวกกินง่ายราคาถูก แต่ของกินง่ายเหล่านี้ ต้องแลกมาด้วยปัญหาสุขภาพหลายอย่างค่ะ เพราะถูกผลิตภายใต้หลักการที่ว่าต้องเก็บได้นานจึงมีโซเดียมเยอะเพื่อยืดอายุเพิ่มความเสี่ยงโรคไต โรคความดันโลหิตสูง ต้องขายได้ในราคาถูก จึงต้องใช้วัตถุดิบลดต้นทุนอย่าง ไขมันทรานส์ และ น้ำเชื่อมข้าวโพด สองอย่างนี้เพิ่มความเสี่ยงทั้งโรคอ้วน โรคเบาหวานและไขมันอุดตัน
กิมจุสายบุฟเฟต์ กินบุฟเฟ่ต์ทั้งทีต้องเอาให้คุ้มกินจนจุกพะอืดพะอมเป็นการค่อยๆ ทําลายสุขภาพไปทีละนิด ทั้งเพิ่มความเสี่ยงโรคอ้วนและเบาหวาน จากปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับ ระบบเผาผลาญถูกทําลายเพราะการย่อยอาหารเสียสมดุลและทําให้เสพติดการกินเยอะขึ้นเรื่อยๆ เพราะร่างกายปรับตัวกับปริมาณฮอร์โมนความสุขจากการกินอาหารจํานวนมากไม่ได้ ทําให้ต้องกินมากขึ้นอีก เพื่อให้รู้สึกว่ามีความสุขเท่าเดิม
กินหวานติดน้ําตาลหลายคนถือ คติกินคาวต้องกินหวาน กินข้าวเสร็จต้องเติมน้ำตาลเข้าร่างกาย บางคนต้องมีขนมหรือลูกอมระหว่างทำงานไปด้วย น้ำตาลทำงานกับสมองคนเราเหมือนสารเสพติด การติดหวานเสี่ยงโรคเบาหวานได้มาก เพิ่มโอกาสให้ร่างกายเกิดภาวะดื้ออินซูลิน เพิ่มการอักเสบในร่างกายและนำมาโรคร้ายอื่นๆอีกหลายโรค
แพทย์จีนสมัยใหม่และนวัตกรรมสมุนไพรจีนเอินเวย์ช่วยคุณได้
🍀ปรึกษาทีมแพทย์จีนเอินเวย์ที่🍀
Line: @enweihealth
Tel: 099-320-2211
Tiktok: enweihealth
X: @enweihealth
FB: Enwei Health
IG: enwei_health
#เอินเวย์ #enwei #สมุนไพรจีน #แพทย์จีน #ความรู้ #สุขภาพดี #สุขภาพ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
