สำหรับเรา สิ่งสำคัญ คือ เน้นทากันแดด
เพราะติดออกกำลังกลางแจ้ง
แล้วเคยอ่านสัมฯ ของ เจนนิเฟอร์ บีลส์ นางเอกฮอลลิวู้ดวัยเลข๕ปลายๆ ที่ยังสวยเกินวัย เธอก็เน้นแบบเดียวกันด้วย คือ กันแดด ออกกำลังฯ ( อีกอย่างนึง เราลืมแล้ว )
แต่ส่วนตัว เคยอ่านศาสตร์แผนจีนว่า ระบบขับถ่ายที่ดีส่งผลต่อผิวด้วย
อันนี้มาอ่านเพิ่มทีหลัง พบว่าแพทย์ยุคใหม่ ก็เน้นว่าจุลินทรีย์ดีในลำไส้ฯ มีผลดีต่อร่างกายแทบทุกระบบ
ดังนั้น อาหารดีๆ ไปจนถึงระบบขับถ่าย ย่อมมีส่วนเช่นกันค่ะ ☺️
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
