มาแล้ว ปวดแล้ว – ดื่มน้ำอุ่นจัดๆค่ะ ถ้าอยู่ห้องแอร์มือเท้าอย่าให้เย็น เน้นกินอาหารที่มีแมกนีเซียม (เช่นกล้วย ปวยเล้ง ตำลึง ผักโขม) อาบน้ำอุ่นจัดๆช่วยกระตุ้นการไหลเวียน แต่ระวังหน้ามืดในห้องน้ำนะคะ
ยังไม่มา กำลังจะมา – อย่าดื่มน้ำเย็น หลีกเลี่ยงอาหารสรรพคุณเย็น รักษาอุณหภูมิร่างกายให้คงที่ อย่าให้ฮีทขึ้นหรือไฮโปฯ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
