ร้องได้ทุกเพลง
การลดเครียดด้วยพลังลบ! คืออะไร
ความเครียด คือ การหดตัวของกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งหรือหลายส่วนของร่างกาย นั่นเอง ซึ่งทุกคนจำเป็นต้องมีอยู่เสมอในการดำรงชีวิต เช่น การทรงตัว เคลื่อนไหวทั่วๆไป มีการศึกษาพบว่าทุกครั้งที่เราคิดหรือมีอารมณ์บางอย่างเกิดขึ้นจะต้องมีการหดตัว เคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อแห่งใดแห่งหนึ่ง ในร่างกายเกิดขึ้นควบคู่เสมอ
เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้เราลดความเครียดได้คือ "การลดเครียดด้วยพลังลบ"
ช่วยยังไง?
เพลงที่เราเคยฟัง มันอาจจะเศร้า แต่เป็นเพลงที่เราไว้ใจที่จะฟัง ไม่ว่าจะสุขหรือเศร้าเราก็ฟังได้ พูดง่ายๆ มันคือความรู้สึกที่เราเคยรู้สึกมาก่อนเพราะฉะนั้นเราสามารถรองรับอารมณ์นั้นได้อย่างสบายใจ
แล้วมันแก้เครียดยังไงทั้งๆที่ฟังเพลงเศร้า ?
อย่างที่บอกครับใชพลังลบในการบำบัด มันคือการระบายออกมา การระบายจะช่วยให้เราลดความเครียดได้ไม่ว่าจะเป็นการ กรี๊ด, ร้องเพลง, ตะโกน, ร้องไห้, หรือมีอารมณ์ร่วมกับสิ่งนั้นจะช่วยให้เราหลุดโฟกัสได้แล้วเริ่มตั้งสติได้อีกครั้ง
วัย 27 นี้ความเครียดมากมายเป็นเพลงที่ผมลองคัดมาเพราะเป็นเพลงที่ผมร้องได้ไม่ว่าจะเพลงไหน ร้องหมายถึงร้องไปงั้น ไม่ใช่จะเอาไปประกวดอะไรนะครับ 555 ลองดูกันนะครับสู้ๆ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
