EP.25 วิธีชนะความกลัว บูโรขึ้น ปรับโครงสร้างนี้
"กังวลจัง ถ้าบูโรขึ้นโชว์ ว่าปรับโครงสร้างหนี้"
ฉันถาม เจ้าหน้าที่ทุกครั้งที่โทรเข้ามา
เพราะฉันต้องการจะปรับยอดการชำระ
ไม่ได้จะไม่จ่ายหนี้นะ ฉันพยายามยืนยัน
เพื่อเป็นการบันทึกเสียงเวลาสนทนา
ซึ่งมันช่วยอะไรไม่ได้หรอกค่ะคุณ
มันเป็นแค่ ยืนยันกับตัวเราเองเท่านั้น
ซึ่งทางผู้ให้บริการ หรือ เจ้าหนี้
เขาก็บอกเรา หรือ ขู่นั้นแหละว่า
"รายงานบูโรจะแจ้งตามจริง"
ฉันจำเป็นต้องตัดเนื้อร้ายออก
เพื่อรักษาชีวิต ฉันคิดว่ามันเป็นวิธีที่ดีที่สุด
มันเป็นแค่ บททดสอบ
ไม่แปลกที่เราจะกังวลหรือกลัว
เพราะมันเป็นโลกอีกด้านที่เราไม่เคยสัมผัส
วิธีที่ทำให้เราหายกลัว คือ เผชิญความกลัว
ความกลัว มันเป็นแค่จินตนาการ
คุณมักจะคิดไปเอง เป็นกระบวนอย่างหนึ่ง
ที่้ต้องทำให้ตัวเองปลอดภัยที่สุด
ฉันได้เรียนรู้ตัวเองและได้เข้าใจว่า
ฉันกำลังกลัว กลัวเต็มสมอง จึงทำให้
ไม่เหลือพื้นที่ในการคิด แยกแยะ วิเคราะห์
สิ่งที่ตามมาคือ ความเครียด และตอบสนอง
ด้วยการ "บ่น" "ยิ่งบน ยิ่งเครียด"
คุณลองสังเกตุดูนะ มันคือ การโฟกัสสิ่งที่บ่น
"มันจะแย่กว่าเดิมนะ ไอรี่" ฉันเตือนตัวเองเสมอ
วันไหนที่ฉันจัดการอารมณ์ไม่ได้
สิ่งที่แรกที่ฉันต้องทำคือ รู้ตัวเอง ว่ารู้สึกอย่างไร
วันนั้นทั้งวันจะไม่บังคับตัวเอง
ให้ไหลไปตามสถานการณ์ ทำหน้าที่้ตัวเองต่อไป
ฉันได้หาวิธีจัดการความกลัว
ที่มีประสิทธิภาพสูง โดยการตั้งคำถาม
ตั้งคำถามและหาคำตอบ "เมื่อเรากลัว"
1. ทำไมฉันถึงรู้สึกกลัว :
2. ตอนนี้ฉันกลัวอะไรอยู่ :
3. อะไรทำให้ฉันกลัว :
4. สิ่งที่กลัวอยู่เป็นเรื่องจริงหรือจินตนาการ :
ฉันวิเคราะห์อยู่นานมาก กว่าจะได้
มันเป็นเรื่องธรรมดานะคุณ ที่จะกว่าจะได้คำตอบ
เพราะมันเป็นความที่วนเวียนอยู่ในหัว
ไม่เคยออกมาเป็นข้อความ
คือ ไม่เคยทบทวนตัวเลย รู้แต่ว่ากลัว
คุณเองเป็นแบบฉันไหม คอมเมนท์มาเล่าให้ฟังบ้างนะ
ส่วนคำตอบของฉัน
1.ทำไมฉันถึงรู้สึกกลัว :
: ฉันคิดว่า ฉันกลัวคนอื่นรู้ คนในบ้าน กลัวการขอสินเชื่อใหม่
: ฉันคิดว่า ฉันกลัวคนตำหนิ กลัวเป็นคนไม่ได้เรื่อง
2.ตอนนี้ฉันกลัวอะไรอยู่ :
: ฉันคิดว่า กลัวเรื่องอนาคต
3.อะไรทำให้ฉันกลัว :
: ฉันคิดว่า ฉันกลัวว่าคนอื่นมองว่าฉันล้มเหลวทางการเงิน
4.สิ่งที่กลัวอยู่เป็นเรื่องจริงหรือจินตนาการ :
: ฉันคิดว่า มันเป็นเรื่องจริง
: แต่ในทางข้อเท็จจริง คือ มันเป็นจินตนาการ
ความกลัวทั้งหมด
"เรากลัวไปล่วงหน้าไปเอง"
ความกลัวมีอยู่จริง แต่ยังไม่เกิดขึ้นจริง
ให้คุณฝึกตั้งคำถาม 4 ข้อข้างต้นบ่อยๆ
คุณจะสามารถควบคุุมและเอาชนะอารมณ์ได้
เมื่อคุณได้คำตอบให้กับตัวเอง ครบแล้ว
ให้ทางหาเผชิญ ความกลัวในจินตนา
หากเกิดขึ้นแล้ว จะส่งผลกระทบยังไงต่อ
มีวิธีการรับมือกับเรื่องนี้อย่างไรบ้าง
การวางแผนรับมือ ความกลัวในจินตนาการ
เป็นวิธีที่ทำให้ความกลัว หรือ ความกังวลของเรา
นั้น จากที่กลัวมากๆๆ จะทำให้เราเข้าใจและกลัวน้อยลง
หรือ ความกลัวนั้นจะหมดไป
จริงๆ เรากลัวว่าจะไม่ปลอดภัย นั่นเอง
เป็นสัณชาติญาณ ที่เราต้องการ save ตัวเอง
เมื่อเข้าใจแล้ว อย่ามั่วเสียเวลาจินตนาการ
พัฒนาตัวเอง หาความรู้ และเผชิญหน้า
กับความกลัวที่เราจินตนาการ
ความรู้ มีมากมาย เลือกศึกษาจากคนที่สำเร็จ
มีคนดัง คนที่ประสบความสำเร็จ มากมาย
ไอรี่ ได้ทำ ซีรีย์แยกไว้
ซีรีย์ MONEY GOSSIP
ไว้ อีก ซีรีย์ เล่าถึง ผู้คน คิดยังไงกับการเงิน
วิธีการแก้ปัญหาหนี้สิ้น ในมุมมองต่างๆ
เพื่อเป็นแนวทางและเป็นกำลังใจ
ไม่ใช่คุณเท่านั้นที่มีหนี้
อย่ากังวลกับอดีตที่ผ่านมา
และอย่าจินตนากับอนาคตมากเกินไป
ให้อยู่กับปัจจุบัน พัฒนาตนเองให้ดีกว่าเมื่อวาน
ฝากติดตามผลงาน
Blockdid : ไอรี่ แก้หนี้แบบมีความสุข : SOLVE DEBT HAPPILY
Blockdid : ไอรี่ เมาท์มอยการเงิน : MONEY GOSSIP
Blockdid : ไอรี่ นักวางแผนและเป็นที่ปรึกษา : Risk Management
เจอกันใน EP.26
โปรดติดตาม
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
