อุจจาระ บ่งบอกถึงสุขภาพได้
อุจจาระที่ดีควรเป็นสีเหลืองทอง เหมือนกล้วยหอม ลอยน้ำ ถ้าอุจจาระเป็นก้อนเล็กๆ แปลว่า กินเนื้อสัตว์เยอะ ดื่มน้ำน้อย กินผักน้อย ให้เพิ่มไฟเบอร์ด้วยการกินผักผลไม้ ดื่มน้ำให้เยอะขึ้น ถ้าอุจจาระออกมาเป็นก้อน แต่แตกกระจาย แปลว่าดื่มน้ำเยอะไป หรือทางแผนจีนจะบอกว่า ม้ามชื้น ให้ลดกินอาหารฤทธิ์เย็น เช่น มะระ ฟัก ไชเท้า ผลไม้ฤทธิ์เย็นเช่นแตงโม น้ำเย็นลง
ถ้าอุจจาระมีสีดำอาจแปลว่า เลือดออกในทางเดินอาหาร หาหมอดด่วน ถ้าท้องผูก ไม่ขับถ่าย ถ่ายยาก เพิ่มการกินผัก ดื่มน้ำ เดินบ่อยๆ เพื่อขยับลำไส้ ถ้าทำแล้วไม่ดีขึ้น ลองกิน probiotic ดู Probiotic ต้องใช้ระยะเวลาในการกินนะ มันจะไม่เห็นผลทันที มันคือการเลี้ยงจุลินทรีย์ดี ให้เข้ามาช่วยร่างกาย
ใครที่มีอาการแบบนี้เลือกตัวช่วยอย่าง #ไฟเบอร์ลดบวมสูตรคุณหมอ👩⚕️เป็นได้มากกว่าไฟเบอร์ทั่วไป ไม่ใช่แค่ ตัวช่วยระบบขับถ่ายที่ดี แต่ยังเสริมภูมิคุ้มกันร่างกายได้ อีกด้วย เพราะ #ไฟเบอร์คุณหมอ Probiotics+ Prebiotics = Synbiotics ซึ่งเป็นแบคทีเรียดี ที่จำเป็นต่อร่างกาย เพื่อปรับสมดุลลำไส้ และระบบภูมิคุ้มกัน🦠ราคาเพียงหลักร้อย แต่ให้คุณประโยชน์ครบ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
