ทุกคนกินโปรตีนเถอะ เพราะโปรตีนมันสำคัญมาก
สำคัญมากที่สุด สำคัญจริงๆ ถ้าร่างกายขาดโปรตีน
ร่างกายก็อ่อนแอลง
โปรตีนมันช่วยสร้างเม็ดเลือดขาว ฮอร์โมน เซลล์
และเนื้อเยื่อ เช่น ผม ผิว เล็บ คอลลาเจน อีลาสติน
เคราติน
เม็ดเลือดขาวคือภูมิคุ้มกันที่ใช้โปรตีนในการสร้าง
ถ้ากินโปรตีนไม่พอ ก็อ่อนแอลง ผมก็ร่วง ผิวก็เหี่ยว
เล็บก็ไม่แข็งแรง
บางคนบอกงั้นกินเนื้อสัตว์เอา แต่การบริโภคเนื้อแดง
มากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่
และคอเลสเตอรอลสูง
บางคนบอกโปรตีนพืชแพง แต่โปรตีนจากพืชเป็นทางเลือกที่ดี
โดยราคาก็ใกล้เคียงกับเนื้อสัตว์ และยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรง
ไม่ป่วย ซึ่งจะช่วยประหยัดค่ารักษาพยาบาลในอนาคตด้วย!
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
