3️⃣ ทริคง่ายๆ ให้ลูกสูง
ครอบครัวไหนก็อยากให้ลูกตัวสูง หุ่นดีกันทั้งนั้น แต่ก็อีกว่า หลายคนเชื่อเรื่องของกรรมพันธุ์ว่ามีผล
พ่อแม่ร่างเล็กอย่าพึ่งกังวลไปครับ เพราะความสูงไม่ได้ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมเพียงอย่างเดียว แต่อยู่ที่การกระตุ้นพัฒนาการร่างกายของเด็กด้วย หากกระตุ้นอย่างเหมาะสมกับเด็กแต่ละคน ถึงไม่ใช่กรรมพันธุ์สูง ลูกก็สามารถสูงกว่าพ่อแม่ได้
วัยเด็ก คือ วัยเจริญเติบโต การที่เด็กจะสูง ขึ้นอยู่กับการยืดของกระดูกต้นขา ซึ่งจะดีที่สุดถ้าได้กระตุ้นด้วยการวิ่งหรือกระโดด แต่การออกกำลังกายนั้นต้องไม่หักโหมจนเกินไปเพราะอาจได้ผลลัพธ์ที่ออกมาไม่เหมือนกัน วันนี้ THEE PLANS 🦌 เอาทริคดีๆ มาฝากกันจาก iSay ครับ
👦🏻 กระโดดเชือกหรือแทรมโพลีน
การกระโดดเชือกหรือแทรมโพลีนเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 20 นาที จะช่วยเสริมสร้างให้กระดูกต้นขาแข็งแรงขึ้น สามารถเพิ่มความสูงให้ลูกได้เฉลี่ยอย่างน้อย 2.5 ซม.
🧒🏽 อย่านอนดึก พักผ่อนให้เพียงพอ
ช่วงเวลาตั้งแต่สี่ทุ่มถึงตีสอง เป็นช่วงที่ร่างกายผลิตฮอร์โมนการเจริญเติมโต (Growth Hormone) ได้มากที่สุด การนอนหลับในช่วงเวลานี้จะช่วยเพิ่มความสูงได้
👧🏻 ทานอาหารให้สารอาหารครบถ้วน
อาหารเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโต เด็กควรรับประทานผัก ผลไม้ และอาหารให้ครบทุกหมู่ รวมถึงดื่มนมเป็นประจำ และหลีกเลี่ยงขนมที่มีแป้ง ไขมัน และน้ำตาลมากเกินไป
เมื่อรู้ทริคดีๆ แล้ว คุณพ่อคุณแม่ที่อยากให้ลูกตัวสูงขึ้น อย่าลืมนำไปใช้กันดูนะครับ เพราะช่วงเด็กของเค้ามีแค่ครั้งเดียวในชีวิต ผ่านแล้วผ่านเลยไม่มีย้อนกลับครับ 💋
สนใจอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมและพอดแคสท์การเงินดีๆ มาร่วมเป็นเพื่อนบ้านกับ THEE PLANS 🦌 กันครับ https://thee.pw/LinkTree
#พัฒนาการเด็ก
#วางแผนชีวิต
#วางแผนการเงิน
#THEEPLANS
#FinancialSolutions
#STANDbyYOU
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
