ฝนเริ่มตก อากาศเย็นชื้นก็เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเรา ในช่วงฤดูฝนนี้ ร่างกายต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิและความชื้นที่อาจทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ดังนั้น การเลือกทานอาหารที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายและป้องกันการเจ็บป่วย ลองมาดูกันว่าเมนูไหนที่ไม่เพ…